هل تريد العودة إلى الرياضة بلطف؟ يُعتبر جهاز إصلاح البيلاتيه من إيبيسود خياراً رائعاً رغم أنه يقدم تمريناً مكثفاً، وسنوضح لك السبب. استناداً إلى طريقة بيلاتي، التي تهدف إلى تقوية العضلات العميقة وتحسين وضعية الجسم والمرونة والتنفس، فإن جهاز إصلاح البيلاتيه هو نوع مختلف من طريقة بيلاتي، باستخدام آلة خاصة تسمى المُصلح.
ما هي بالضبط جلسة بيلاتيه ريفورمر في إيبيسود؟ تُنظَّم جلسات البيلاتيه ريفورمر كصف جماعي، وتستمر جلسات البيلاتيه ريفورمر لمدة 50 دقيقة ويرافقها مدرب رياضي وموسيقى إيقاعية. ستتم الجلسة على جهاز الإصلاح، مما يساعدك على تقوية عضلاتك بعمق.
بعد فترة إحماء قصيرة، سيقوم المدرب بتعليمك كيفية استخدام جهاز الإصلاح وملحقاته، ثم يشرح لك كل حركة أثناء التمرين. يتطلب العمل مع جهاز الإصلاح التركيز والتوازن، والذي يأتي مع مرور الوقت، حيث قد يبدو الجهاز معقداً في البداية. ستتمكن خلال جلسة بيلاتيه ريفورمر في إيبيسود من بناء عضلات عميقة في الفخذين والأرداف وعضلات البطن، بالإضافة إلى الذراعين والكتفين بفضل الحركات البطيئة والشاقة.
إذا كنت لا تحب ممارسة الكثير من تمارين الكارديو، فإن تمرين البيلاتيه ريفورمر من إيبيسود هو ما يناسبك! ولكن لا تظن أن هذا يجعل الجلسات أسهل، لأن ممارسة تمارين الكارديو بشكل أقل لن يمنعك من حرق السعرات الحرارية والتعرق.
تبلغ تكلفة حصة تمارين البيلاتيه ريفورمر في إيبيسود 39 يورو. ويفسر السعر المرتفع إلى حد ما بجودة الصالة الرياضية، من حيث بنيتها التحتية والخدمات التي تقدمها وجودة التدريب. تكلف جلسة الإصلاح أكثر من الجلسات الرياضية الأخرى في إيبيسود، ويرجع ذلك أساساً إلى جودة آلات الإصلاح المتوفرة في إيبيسود. لا تقدم جميع صالات إيبيسود الرياضية جهاز إصلاح البيلاتي، ولممارسته اذهب إلى استوديوهات بيجال وليفالوا وريبوبليك.
ما هي الصالات الرياضية التي تقدم دروساً جماعية في باريس؟
ألا تستطيع تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة بمفردك؟ تقدم العديد من صالات الألعاب الرياضية في باريس صفوفاً جماعية بحيث يمكنك ممارسة التمارين الرياضية معاً، في جو من المرح والود. سواء كنت من محبي رياضة الدراجات المائية، أو التمارين الرياضية، أو الملاكمة أو ترغب فقط في حرق بعض السعرات الحرارية، فهذا المقال مناسب لك. [اقرأ المزيد]
الأسعار
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
ما هي الصالات الرياضية التي تقدم دروساً جماعية في باريس؟
