Реформатор на Пилате от Episod: интензивна тренировка за дълбоко укрепване на мускулите

Искате да се върнете към спорта леко? Пилате Реформър от Episod, въпреки че предлага интензивна тренировка, е чудесен вариант и ние ще ви обясним защо. Базиран на метода Пилате, който има за цел да укрепи дълбоките мускули, да подобри стойката, гъвкавостта и дишането, Пилате Реформър е разновидност на метода Пилате, като се използва специална машина, наречена реформатор.

Какво точно представлява сеансът на Пилат Реформатор в Episod? Организирани като групово занимание , сесиите с Пилате Реформър продължават 50 минути и са придружени от спортен треньор и ритмична музика. Сесията ще се проведе на машината Reformer, която ще ви помогне да укрепите мускулите си в дълбочина.

След кратка загрявка треньорът ще ви научи как да използвате машината Reformer и нейните аксесоари, след което ще ви демонстрира всяко движение. Работата с реформатора изисква концентрация и баланс, които идват с времето, тъй като в началото машината може да изглежда сложна. По време на сесията с Пилате Реформър в Епизод ще изградите дълбоки мускули в бедрата, седалището и коремните мускули, както и в ръцете и раменете, благодарение на бавните, усърдни движения.

Ако не обичате да се занимавате с кардио, Пилате Реформър от Episod е за вас! Но не си мислете, че това прави сесиите по-лесни, защото работата с по-малко кардио няма да ви спре да горите калории и да се потите.

• Прочетете също
• Какво се случва в Париж тази седмица от 2 до 8 декември 2024 г.: безплатни или евтини екскурзии
• Какво да правите в Париж и региона Ил дьо Франс през ноември 2024 г.? Нашите най-добри съвети и идеи за разходки
• Ръководство за бягане и състезания 2024 в Париж и региона Ил дьо Франс

Курсът по Пилат Реформатор в Episod струва 39 евро. Сравнително високата цена се обяснява с качеството на залата по отношение на нейната инфраструктура, услугите, които предлага, и качеството на обучението. Реформърът струва по-скъпо от другите спортни занимания в Епизод, главно заради качествените машини за реформиране, които се предлагат в Епизод. Не всички фитнес зали на Episod предлагат реформатор на Пилате, за да го практикувате, отидете в студиата Pigalle, Levallois и République.

Кои фитнес зали предлагат групови занимания в Париж?
Не можете да се мотивирате да спортувате самостоятелно? Много фитнес зали в Париж предлагат групови занимания, за да тренирате заедно в забавна и приятелска атмосфера. Независимо дали се занимавате с аквабайк, бууткамп, бокс или просто искате да изгорите няколко калории, тази статия е за вас. [Прочетете още]