Vil du forsigtigt i gang med at dyrke sport igen? Pilate Reformer fra Episod er en god mulighed, selv om den tilbyder en intens træning, og vi forklarer hvorfor. Pilate Reformer er baseret på Pilate-metoden, som har til formål at styrke de dybe muskler, forbedre kropsholdning, fleksibilitet og vejrtrækning, og er en variation af Pilate-metoden, hvor man bruger en særlig maskine kaldet en reformer.
Hvad er en Pilate Re former-session hos Episod helt præcist? Pilate Reformer-sessioner, der er organiseret som gruppetimer , varer 50 minutter og ledsages af en sportscoach og rytmisk musik. Sessionen foregår på reformer-maskinen, som hjælper dig med at styrke dine muskler i dybden.
Efter en kort opvarmning vil træneren lære dig at bruge reformermaskinen og dens tilbehør og derefter demonstrere hver bevægelse, mens du går i gang. At arbejde med reformeren kræver koncentration og balance, hvilket kommer med tiden, da maskinen kan virke kompliceret i starten. Under Pilate Reformer-sessionen hos Episod opbygger du dybe muskler i lår, balder og mavemuskler samt i arme og skuldre takket være langsomme, hårdtarbejdende bevægelser.
Hvis du ikke kan lide at lave for meget cardio, så er Pilate Reformer fra Episod lige noget for dig! Men tro ikke, at det gør sessionerne lettere, for hvis du arbejder mindre med cardio, vil du stadig forbrænde kalorier og svede.
En Pilate Reformer-time i Episod koster 39 euro. Den ret høje pris skyldes fitnesscentrets kvalitet, både hvad angår infrastruktur, tilbud og kvaliteten af træningen. Reformer koster mere end andre sportssessioner hos Episod, primært på grund af de kvalitetsreformermaskiner, der tilbydes hos Episod. Det er ikke alle Episod-fitnesscentre, der tilbyder Pilate Reformer, så hvis du vil træne det, skal du gå til Pigalle-, Levallois- og République-studierne.
Hvilke fitnesscentre tilbyder gruppeundervisning i Paris?
Kan du ikke motivere dig selv til at dyrke sport på egen hånd? Mange fitnesscentre i Paris tilbyder gruppeundervisning, så du kan træne sammen i en sjov og venlig atmosfære. Uanset om du er til aquabike, bootcamp, boksning eller bare vil forbrænde nogle kalorier, så er denne artikel noget for dig. [Læs mere]
Placere
Episod Pigalle
39 avenue Trudaine
75009 Paris 9
Priser
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Hvilke fitnesscentre tilbyder gruppeundervisning i Paris?
