Haluatko palata urheilun pariin varovasti? Episodin Pilate Reformer on erinomainen vaihtoehto, vaikka se tarjoaa intensiivistä harjoittelua, ja selitämme, miksi. Pilate Reformer perustuu Pilate-menetelmään, jonka tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia, parantaa ryhtiä, joustavuutta ja hengitystä. Pilate Reformer on Pilate-menetelmän muunnelma, jossa käytetään erityistä laitetta, jota kutsutaan reformeriksi.
Mitä Pilate Reformer -harjoitus Episodissa tarkalleen ottaen on? Pilate Reformer -harjoitukset järjestetään ryhmätunteina, ja ne kestävät 50 minuuttia, ja niissä on mukana urheiluvalmentaja ja rytmikästä musiikkia. Istunto tapahtuu reformer-laitteella, joka auttaa sinua vahvistamaan lihaksia perusteellisesti.
Lyhyen lämmittelyn jälkeen valmentaja opettaa sinulle, miten reformer-laitetta ja sen lisävarusteita käytetään, ja esittelee sitten jokaisen liikkeen samalla, kun siirryt eteenpäin. Työskentely reformerilla vaatii keskittymistä ja tasapainoa, joka tulee ajan kanssa, sillä laite voi aluksi tuntua monimutkaiselta. Episodin Pilate Reformer -harjoituksen aikana rakennat syviä lihaksia reisiin, pakaroihin ja vatsalihaksiin sekä käsivarsiin ja hartioihin hitaiden, kovaa työtä vaativien liikkeiden ansiosta.
Jos et halua tehdä liikaa sydänliikuntaa, Episodin Pilate Reformer on sinua varten! Mutta älä luule, että tämä tekee istunnoista yhtään helpompia, sillä vähemmän sydäntä sisältävä työskentely ei estä sinua polttamasta kaloreita ja hikoilemasta.
Pilate Reformer -tunti Episodissa maksaa 39 euroa. Melko korkea hinta selittyy kuntosalin laadulla sen infrastruktuurin, tarjottavien palvelujen ja valmennuksen laadun osalta. Reformer maksaa enemmän kuin muut liikuntatunnit Episodissa, mikä johtuu pääasiassa siitä, että Episodissa on tarjolla laadukkaita reformerilaitteita. Kaikki Episodin kuntosalit eivät tarjoa Pilate Reformer -laitetta, vaan sitä voi harjoitella Pigallen, Levallois'n ja Républiquen kuntosaleilla .
Mitkä kuntosalit tarjoavat ryhmätunteja Pariisissa?
Etkö pysty motivoitumaan urheiluun yksin? Monet Pariisin kuntosalit tarjoavat ryhmätunteja, jotta voitte treenata yhdessä hauskassa ja ystävällisessä ilmapiirissä. Olitpa sitten kiinnostunut vesipyöräilystä, bootcampista, nyrkkeilystä tai haluat vain polttaa kaloreita, tämä artikkeli on sinua varten. [Lue lisää]
Hinnat
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Mitkä kuntosalit tarjoavat ryhmätunteja Pariisissa?
