エピソードのピラティスリフォーマー：深層筋強化のための激しいワークアウト

優しくスポーツに復帰したいですか？エピソッドの ピラティスリフォーマーは、激しいワークアウトを提供しながらも、素晴らしい選択肢です。深層筋を強化し、姿勢、柔軟性、呼吸を改善することを目的としたピラティ・メソッドをベースに、リフォーマーという特殊なマシンを使ってバリエーション豊かに行うのがピラティ・リフォーマーだ。

エピソッドの ピラティスリフォーマーセッションとは？ グループクラスとして 行われるピラティスリフォーマーのセッションは50分間で、スポーツコーチとリズミカルな音楽が伴います。セッションはリフォーマーマシンの上で行われ、筋肉をより深く強化することができます。

短いウォームアップの後、コーチがリフォーマー・マシンとその付属品の使い方を指導し、各動作を実演しながら進めていく。リフォーマーを使うには集中力とバランスが必要ですが、最初は複雑に見えるかもしれません。エピソードの ピラティスリフォーマーセッションでは、ゆっくりとしたハードな動きのおかげで、腕や肩だけでなく、太もも、お尻、腹筋に深い筋肉をつけることができます。

あまり有酸素運動をしたくないという方には、エピソッドの ピラティスリフォーマーがおすすめです！しかし、有酸素運動が少ないからと言って、セッションが楽になるとは思わないでください。

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エピソードの ピラティスリフォーマーのクラスは39ユーロ。このかなり高額な料金は、ジムのインフラ、提供するサービス、コーチングの質の高さによって説明できる。リフォーマーの料金は、エピソッドの他のスポーツ・セッションよりも高いが、これは主にエピソッドで提供されているリフォーマーのマシンが高品質であるためである。ピラティスリフォーマーを練習するには、ピガール、ルヴァロワ、レピュブリックのスタジオをご利用ください。

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