Les salles de sport Fitness First proposent de nouvelles activités pour se bouger tout en s'amusant.
L'été approche, vous vous remettriez bien au sport pour retrouver la ligne et pavaner en maillot de bain, mais aucune activité ne vous attire. Le jogging ? Aucun intérêt. La piscine ? Votre bonzage hivernal terrifierait les autres nageurs. Les cassettes vidéos de fitness ? Euh, sérieusement ?
Si rien de tout cela ne vous motive à rechausser les baskets, vous pouvez essayer deux nouvelles activités proposées par les salles de sport
Fitness First.
Tout d'abord, le Zumba ; cette discipline, née dans les années 90, procure un sentiment d'évasion en laissant son corps se mettre au rythme des pays sud-américains. Sur un air de mambo, salsa, samba, flamenco, reggaeton, on s'approprie un peu la sensualité latine, bien utile pour s'éclater en boîte après la plage ! La chorégraphie de la Zumba est composée de mouvements simples qui apportent une plus grande souplesse, une bonne endurance cardio-vasculaire et une tonification musculaire de l'ensemble du corps.
Si l'ambiance latine ne vous convient pas, vous pouvez encore vous tourner vers le Gliding (photo). Cette activité se pratique avec deux disques en caoutchouc compacts, légers et très résistants, qui rappellent étrangement les patins que nos grand-mères nous obligeaient à porter pour ne pas salir le parquet... Ces disques permettent d'amplifier le travail musculaire et d'agrémenter de façon ludique l'entraînement. Au programme : fentes, squats, et évidemment glissades ! Le Gliding améliore la force musculaire, l'endurance, l'équilibre, la flexibilité, la souplesse, tout en tonifiant les muscles et le gainage du corps.
Visuel : © Fitness First
