C'est un nouveau concept qui devrait en ravir plus d'un ou plus d'une! À partir du 14 août, Urban Challenge lance un concept innovant et ludique pour tous les sportifs, débutants ou confirmés : faire du sport toute l'année et régulièrement, au grand air, le tout, encadré par des éducateurs sportifs issus des sapeurs pompiers de Paris, des sportifs de haut niveaux et des instructeurs formés. Et ce n'est pas tout, ces cours de sports se dérouleront dans des lieux atypiques en plein Paris. Nous saluons l'initiative... Ca vous tente?
Dédié au bien-être et à l’amélioration de sa condition physique, le principe est simple : pratiquer des activités sportives surprenantes en groupe dans les parcs et les espaces urbains parisiens, encadré par des instructeurs formés à la Méthode Naturelle. Depuis la fin des années 90, la pratique du sport en plein air a conquis des centaines de milliers de personnes en Grande-Bretagne, aux Etats-Unis, en Afrique du Sud et en Australie. Urban Challenge innove et lance à Paris le concept du sport en plein air basé sur la Méthode Naturelle.
La Méthode Naturelle regroupe dix familles d’exercices (La marche, la quadrupedrie, le grimper, les sauts, l'équilibre, les lancers, le lever-porter, l'attaque-défense, la natation, la course) que l’instructeur doit faire réaliser en plein air aux membres, en fonction de l’environnement et de ses opportunités. Ces dix actions se déroulent dans un ordre défini afin d’optimiser la séance d’entraînement (de 45 minutes à 1h). Ainsi la montée en puissance cardiaque se fait de façon régulière et naturelle permettant au corps de se dynamiser et s’équilibrer.
Urban Challenge offre à tous les sportifs, débutants ou confirmés, un moment de détente et de partage tout en travaillant physiquement de manière intense. Urban Challenge privilégie le sport en groupe. En effet, pratiquer du sport à plusieurs stimule, motive et permet aux participants de se dépasser dans l’effort. Cela permet de diversifier son réseau social : à chaque session d’entraînement on rencontre des personnes partageant les mêmes valeurs et envies, le tout dans un cadre convivial.
Tous les cours sont dispensés par des instructeurs professionnels du sport. Ils sont recrutés parmi d’anciens éducateurs sportifs issus du corps militaire, pompiers, ex-sportifs de haut niveau ou coachs professionnels. Grâce à leurs expériences incontestables dans l’encadrement, les instructeurs amènent les membres à relever des défis sportifs et créent des séances variées et surprenantes. Ils apportent de la motivation et s’efforcent d’accorder un suivi individuel à chaque cours.
Un instructeur encadre jusqu’à 20 membres pour un cours intensif composé d’exercices variés, ludiques et complets.
Les cours durent en moyenne une heure et sont divisées en 2 groupes de niveaux : débutants et confirmés. Dans un proche futur, un troisième groupe de niveau verra le jour, celui des intermédiaires. Tous les membres portent un maillot (respectivement jaune ou rouge selon leur niveau) marqué d’un numéro permettant aux instructeurs de donner un conseil ou un encouragement individuel.
- Les instructeurs accueillent les membres et prennent toutes les mesures de sécurité adéquates,
- Échauffement de 10 minutes intégré dans la méthode,
- Programme : les exercices sont généralement interactifs (à deux ou plus). Les instructeurs encouragent et motivent continuellement les membres à aller jusqu’au bout d’eux-mêmes.
- Une période de remise au calme, d’étirement et de relaxation est comprise dans la séance.
Les premiers cours à partir du 14 août 2010 se dérouleront :
- Bois de Boulogne
- Champs de Mars
- Jardins de Bercy
- Arènes de Lutèce
Les lieux à venir dès le mois de septembre : Bois de Vincennes, La Défense, Suzanne Lenglen, Cité Universitaire.
Pour plus d'informations sur Urban Challenge et sur les abonnements :
www.urban-challenge.fr
