Per karščio bangą karšti orai gali apsunkinti kasdienį gyvenimą. Temperatūra dažnai viršija 30 laipsnių, todėl labai svarbu būti gerai informuotam ir laikytis rekomendacijų, kad apsaugotumėte savo sveikatą. Karščio bangos gali kilti pačiame vasaros įkarštyje, ypač liepą ir rugpjūtį, kai orai būna patys karščiausi. Pateikiame keletą patarimų ir veiksmų, kurie padės jums išlikti vėsiems ir saugiems šiais intensyvaus karščio laikotarpiais.
Visų pirma, labai svarbureguliariai drėkinti organizmą. Kad išvengtumėte dehidratacijos, dažnai gerkite vandens, net jei nesate ištroškę. Venkite alkoholinių gėrimų arba tų, kuriuose yra per daug cukraus, nes jie gali sustiprinti dehidrataciją. Taip pat nepamirškite valgyti lengvo, daug vandens turinčio maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, kad padėtumėte organizmui išlikti hidratuotam.
Tada stenkitės likti patalpose karščiausiu dienos metu, paprastai nuo 11 iki 16 val. Jei turite išeiti į lauką, dėvėkite šviesius, lengvus drabužius ir dėvėkite skrybėlę, kad apsisaugotumėte nuo saulės. Nepamirškite pasitepti kremu nuo saulės, kad nenusidegintumėte. Kondicionuojamos vietos, pavyzdžiui, prekybos centrai, kino teatrai ir bibliotekos, yra puikus prieglobstis pabėgti nuo karščio.
Kad namuose būtų vėsu, dieną užtraukite langines ir užuolaidas ir taip sulaikysite saulės kaitrą. Orui atvėsinti naudokite ventiliatorius arba, jei įmanoma, oro kondicionierius. Vakare, pasinaudodami žemesne temperatūra, išvėdinkite namus ir įleiskite gryno oro.
Kalbant apie veiklą, rinkitės ramią veiklą pavėsyje. Skaitymas, kinas, muziejų lankymas ar stalo žaidimai - tai puikūs užsiėmimo būdai, kurie neleis pavargti. Baseinai ir vandens parkai taip pat yra populiarūs pasirinkimai, kai norisi atsigaivinti pramogaujant.
Norint susidoroti su karščio banga, reikia imtis specialių atsargumo priemonių, kad būtumėte sveiki ir jaustumėtės patogiai. Laikydamiesi šių rekomendacijų ir pasirinkdami tinkamą veiklą, galite mėgautis vasara ir kartu sumažinti su karščio bangomis susijusią riziką. Sekite orų prognozes ir vietos valdžios institucijų patarimus, kad šią vasarą būtumėte saugūs jūs ir jūsų artimieji.
Karščio banga: kada baigsis karščio banga Paryžiuje ir Ile-de-France regione? Orų prognozės
Liepos pabaigoje Paryžiaus regioną užplūdo karščio banga, kuriai būdingi karščio pikai. Aukšta temperatūra tęsiasi diena iš dienos, todėl kyla klausimas: kada Paryžiuje ir Ile-de-France regione atvės? [Skaityti daugiau]
Ile-de-France regiono transportas pereina prie karščio bangos plano
Artėjant karščio bangai, Paryžiaus regiono, o ypač Paryžiaus, transporto paslaugos teikiamos visu pajėgumu: siekiant apsaugoti 2024 m. Paryžiaus olimpinių žaidynių keleivius ir žiūrovus, dalijami vandens briketai, rūkalai, vandens buteliai, vandens bokštai ir ventiliatoriai. [Skaityti daugiau]
Mitai ir tiesos apie tai, kas traukia uodus: neklystantys patarimai, kaip apsisaugoti
Dėl karščio bangos ir aukštos temperatūros visoje šalyje daugėja uodų, todėl negalime atsikvėpti. Kas iš tikrųjų juos traukia ir kaip juos atbaidyti arba nuo jų apsisaugoti? Apžvelgiame rekomendacijas. [Skaityti daugiau]
Karščio banga: kur atsigaivinti Paryžiuje ir Ile-de-France regione? Geros idėjos karštam orui
Šiuo metu sostinėje karšta, todėl savo kampelyje ieškojome geriausių vietų, kur Paryžiuje galima atsigaivinti. Nuo kino teatrų, baseinų ir paplūdimių iki barų ir restoranų - pateikiame tai, ką geriausio Paryžius gali pasiūlyti vasarą. [Skaityti daugiau]
Karščio banga: kur šią vasarą Paryžiuje su vaikais atsigaivinti, kai karšta?
Ar jis karštas, ar net labai karštas? Ieškote vietos, kur šią vasarą su vaikais Paryžiuje galėtumėte atvėsti? Redakcija sudarė geriausių vietų, kuriose galėsite atvėsti su savo mažaisiais, sąrašą. [Skaityti daugiau]
Paryžiaus katakombos - neįprastas apsilankymas sostinės požemiuose
Ar kada nors lankėtės Paryžiaus katakombose? Keliaukime ir atraskime šią šiurpią rudą vietą, kurią žino visi, bet kurioje dauguma niekada nėra buvę. Įspūdinga ir istorinė vieta, ekskursija po katakombas su gidu yra verta dėmesio, o be to, ji padės atvėsti, kai bus karšta, todėl galite ja pasinaudoti. [Skaityti daugiau]
Bois-le-Roi laisvalaikio parkas (77): nemokamas plaukimas ir daugybė sporto užsiėmimų
Senos ir Marnos departamente esantis Bois-le-Roi laisvalaikio parkas yra puiki vieta įvairiems užsiėmimams lauke, įskaitant nemokamą plaukimą vasarą, golfą ir tenisą. Šis 73 ha ploto laisvalaikio parkas, įsikūręs ant Senos kranto ir turintis tiesioginį priėjimą prie Fontenblo miško, yra ideali vieta poilsiui, sportui ir šeimos pramogoms. [Skaityti daugiau]
Ile de Loisirs de Vaires-Torcy (77), maudyklų ir sporto veiklos sugrįžimas
Vos už 30 minučių kelio nuo Paryžiaus esančioje Vaires-Torcy Île de Loisirs de Vaires-Torcy, 350 hektarų ploto žalioje prieglobstyje, gamtos mylėtojai laukiami ištisus metus. Jūsų laukia daugybė pramogų - nuo jodinėjimo žirgais iki golfo, nepamirštant paplūdimio maudynėms ir vandens parko. [Skaityti daugiau]
Parc Floral de Paris Vincennes, jo nuostabūs sodai ir veikla
Floralinis parkas yra didžiausias Paryžiaus parkas, įsikūręs Vinčenos miške, vos už kelių žingsnių nuo pilies. Be puikios augmenijos, tai milžiniškas parkas su lauko žaidimais vaikams, mini golfu, pasivažinėjimais Rozalijomis, parodomis ir išpardavimais, šou, drugelių šiltnamiu ir daugybe kitų lobių. [Skaityti daugiau]
"Bältis" - libanietiškų ekologiškų ledų salonas, kuris pažadina Marais rajoną
Ieškote skanių ledų Paryžiuje? Keliaujame atrasti "Bältis" - visiškai naują ledų saloną Saint-Antoine gatvėje, visai šalia Vogėzų aikštės. Geri, ekologiški ir skanūs - čia kiekvienas ras kažką sau. [Skaityti daugiau]
"Kingooroo", vaikų laisvalaikio parkas Aubervilliers mieste
Ieškote vietos, kur jūsų vaikai galėtų nuleisti garą mokyklinių atostogų metu, trečiadieniais ar savaitgaliais? Apsilankykite viename iš regiono uždarų žaidimų parkų, kur maži ir dideli, nuo 0 iki 12 metų amžiaus, gali nuleisti garą, atsipalaiduoti ir, svarbiausia, kartu smagiai praleisti laiką šeimyninio nuotykio metu. [Skaityti daugiau]
Joséphine Baker baseinas Paryžiuje: Senos baseinas po atviru dangumi
Norite paplaukioti? Nuvesime jus į Joséphine Baker baseiną - ant scenos plūduriuojančią vietą, kur galite mėgautis baseinu po atviru dangumi! [Skaityti daugiau]
Visą parą veikiantys Paryžiaus parkai ir sodai: visą naktį veikiančių žaliųjų erdvių sąrašas
Ar žinojote? Paryžiuje daugiau nei šimtas parkų ir sodų dirba 24 valandas per parą! Taigi galite ten nueiti bet kuriuo paros metu ir neskubėdami, ypač saulėtomis dienomis, pasivaikščioti po žvaigždėtu dangumi! [Skaityti daugiau]
L'Isle-Adam: žaliasis grynuolis Ile-de-France regione, 25 km nuo Paryžiaus
L'Isle-Adam, viena gražiausių Prancūzijos apylinkių ir daugelio peizažistų įkvėpimo šaltinis, yra tikras žaliasis grynuolis, kurį galima atrasti vos už kelių kilometrų nuo Paryžiaus. Ant Uazo upės kranto įsikūręs pajūrio kurortas ir gražūs paminklai - šis Val d'Oise kaimas turi kuo vilioti ieškančius pasivaikščiojimo ir pažintinės kelionės. [Skaityti daugiau]
Gérard Taurin ledų gamintojas Paryžiuje, Meilleur Ouvrier de France
Ledų gamintojas Gérard Taurin, Meilleur Ouvrier de France, atidaro savo pirmąją ledainę Paryžiuje, 27 rue de Lévis. Nuo 2023 m. birželio pabaigos 7 dienas per savaitę galėsite mėgautis gardžiais ir išskirtiniais ledais. [Skaityti daugiau]
