Ønsker du å komme skånsomt tilbake til idretten? Pilate Reformer fra Episod er et godt alternativ, selv om det er en intens treningsøkt, og vi skal forklare hvorfor. Pilate Reformer er basert på Pilate-metoden, som har som mål å styrke de dype musklene, forbedre holdningen, fleksibiliteten og pusten, og er en variant av Pilate-metoden ved hjelp av en spesiell maskin som kalles en reformer.
Hva er egentlig en Pilate Re former-økt hos Episod? Pilate Reformer-øktene er organisert som gruppetimer og varer i 50 minutter, ledsaget av en sportstrener og rytmisk musikk. Økten foregår på reformermaskinen, som hjelper deg med å styrke musklene dine i dybden.
Etter en kort oppvarming lærer treneren deg hvordan du bruker reformermaskinen og tilbehøret, og demonstrerer deretter hver bevegelse etter hvert. Å jobbe med reformeren krever konsentrasjon og balanse, noe som kommer med tiden, ettersom maskinen kan virke komplisert i begynnelsen. I løpet av en Pilate Reformer-økt hos Episod bygger du dyp muskulatur i lår, rumpe og mage, samt i armer og skuldre, takket være langsomme, hardtarbeidende bevegelser.
Hvis du ikke liker å trene for mye kardio, er Pilate Reformer fra Episod noe for deg! Men ikke tro at dette gjør øktene enklere, for det å trene mindre kardio vil ikke hindre deg i å forbrenne kalorier og svette.
En Pilate Reformer-time på Episod koster 39 euro. Den relativt høye prisen kan forklares med kvaliteten på treningssenteret, både når det gjelder infrastruktur, servicetilbud og kvaliteten på treningen. Reformer koster mer enn andre treningsøkter på Episod, hovedsakelig på grunn av kvaliteten på reformatormaskinene som tilbys på Episod. Ikke alle Episod-treningssentre tilbyr Pilate Reformer, så for å trene den må du gå til Pigalle, Levallois og République.
Hvilke treningssentre tilbyr gruppetimer i Paris?
Klarer du ikke å motivere deg til å trene på egen hånd? Mange treningssentre i Paris tilbyr gruppetimer slik at du kan trene sammen, i en morsom og vennlig atmosfære. Enten du liker aquabike, bootcamp, boksing eller bare vil forbrenne noen kalorier, er denne artikkelen noe for deg. [Les mer]
Priser
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Hvilke treningssentre tilbyr gruppetimer i Paris?
