Quer voltar a praticar desporto de forma suave? O Pilate Reformer da Episod, embora ofereça um treino intenso, é uma óptima opção, e nós explicamos porquê. Baseado no método Pilate, que tem como objetivo fortalecer os músculos profundos, melhorar a postura, a flexibilidade e a respiração, o Pilate Reformer é uma variação do método Pilate, utilizando uma máquina especial chamada reformer.
O que é exatamente uma sessão de Pilates Reformer na Episod? Organizadas como aulas de grupo, as sessões de Pilates Reformer têm uma duração de 50 minutos e são acompanhadas por um treinador desportivo e música rítmica. A sessão decorre no aparelho de Pilates Reformer, que o ajudará a fortalecer os seus músculos em profundidade.
Depois de um breve aquecimento, o treinador ensina-o a utilizar a máquina reformer e os seus acessórios, demonstrando depois cada movimento à medida que avança. Trabalhar com o reformador requer concentração e equilíbrio, o que vem com o tempo, pois a máquina pode parecer complicada no início. Durante a sessão de Pilates Reformer na Episod, irá desenvolver músculos profundos nas coxas, nádegas e abdominais, bem como nos braços e ombros, graças a movimentos lentos e intensos.
Se não gosta de fazer muito cardio, o Pilate Reformer da Episod é para si! Mas não pense que isso torna as sessões mais fáceis, porque fazer menos cardio não o vai impedir de queimar calorias e suar.
Uma aula de Pilates Reformer no Episod custa 39 euros. O preço bastante elevado explica-se pela qualidade do ginásio, em termos de infra-estruturas, dos serviços que oferece e da qualidade da formação. O reformer custa mais do que outras sessões desportivas na Episod, principalmente devido à qualidade das máquinas de reformer oferecidas na Episod. Nem todos os ginásios da Episod oferecem o Pilate Reformer, para o praticar, dirija-se aos estúdios Pigalle, Levallois e République.
Que ginásios oferecem aulas de grupo em Paris?
Não se consegue motivar para fazer desporto sozinho? Muitos ginásios em Paris oferecem aulas de grupo para que possa fazer exercício em conjunto, num ambiente divertido e amigável. Quer goste de aquabike, bootcamp, boxe ou apenas queira queimar algumas calorias, este artigo é para si. [Leia mais]
Tarifas
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Que ginásios oferecem aulas de grupo em Paris?
