Chcete sa jemne vrátiť k športu? Pilate Reformer od spoločnosti Episod, hoci ponúka intenzívny tréning, je skvelou voľbou a my vám vysvetlíme prečo. Pilate Reformer vychádza z Pilateho metódy, ktorej cieľom je posilniť hlboké svaly, zlepšiť držanie tela, flexibilitu a dýchanie, a je variáciou Pilateho metódy s použitím špeciálneho stroja nazývaného reformer.
Čo presne je sedenie Pilate Reformer v Episode? Hodiny Pilate Reformer sú organizované ako skupinová lekcia , trvajú 50 minút a sú sprevádzané športovým trénerom a rytmickou hudbou. Sedenie prebieha na stroji Reformer, ktorý vám pomôže posilniť svaly do hĺbky.
Po krátkej rozcvičke vás tréner naučí, ako používať stroj reformer a jeho príslušenstvo, a potom vám predvedie jednotlivé pohyby. Práca s reformerom si vyžaduje sústredenie a rovnováhu, čo príde časom, pretože stroj sa môže zo začiatku zdať komplikovaný. Počas cvičenia na stroji Pilate Reformer v klube Episod si vďaka pomalým, ťažko vykonávaným pohybom vybudujete hlboké svalstvo stehien, zadku a brušných svalov, ako aj rúk a ramien.
Ak nemáte radi príliš veľa kardio cvičenia, Pilate Reformer od spoločnosti Episod je pre vás! Nemyslite si však, že to uľahčuje cvičenie, pretože menej kardio cvičenia vám nezabráni v spaľovaní kalórií a potení.
Kurz Pilate Reformer v klube Episod stojí 39 €. Pomerne vysoká cena sa vysvetľuje kvalitou telocvične, pokiaľ ide o jej infraštruktúru, služby, ktoré ponúka, a kvalitu trénerov. Reformer stojí viac ako iné športové lekcie v Episode, a to najmä kvôli kvalitným strojom reformer, ktoré Episod ponúka. Nie všetky telocvične Episod ponúkajú Pilate Reformer, na jeho cvičenie choďte do štúdií Pigalle, Levallois a République.
Ktoré telocvične ponúkajú skupinové lekcie v Paríži?
Nedokážete sa motivovať k samostatnému športovaniu? Mnohé parížske telocvične ponúkajú skupinové lekcie, aby ste si mohli zacvičiť spoločne v zábavnej a priateľskej atmosfére. Či už máte radi aquabike, bootcamp, box alebo len chcete spáliť nejaké kalórie, tento článok je určený práve vám. [Čítaj viac]
Ceny
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280