Vill du komma tillbaka till idrotten på ett skonsamt sätt? Pilate Reformer från Episod är ett utmärkt alternativ, även om det erbjuder intensiv träning, och vi ska förklara varför. Pilate Reformer bygger på Pilate-metoden, som syftar till att stärka djupa muskler, förbättra hållning, flexibilitet och andning, och är en variant av Pilate-metoden med hjälp av en speciell maskin som kallas reformer.
Vad exakt är ett Pilate Re former-pass på Episod? Pilate Reformer-passen, som organiseras som en gruppklass , varar i 50 minuter och åtföljs av en sportcoach och rytmisk musik. Passet äger rum på reformermaskinen, som hjälper dig att stärka dina muskler på djupet.
Efter en kort uppvärmning lär tränaren dig hur du använder reformermaskinen och dess tillbehör och demonstrerar sedan varje rörelse allteftersom du går vidare. Att arbeta med reformern kräver koncentration och balans, vilket kommer med tiden, eftersom maskinen kan verka komplicerad i början. Under Pilate Reformer-passet på Episod bygger du djupa muskler i lår, rumpa och mage, liksom i armar och axlar, tack vare långsamma, hårt arbetande rörelser.
Om du inte gillar att träna för mycket cardio är Pilate Reformer från Episod något för dig! Men tro inte att det gör passen lättare, för om du arbetar mindre konditionsträning kommer du ändå att förbränna kalorier och svettas.
En klass med Pilate Reformer på Episod kostar 39 euro. Det ganska höga priset förklaras av gymmets kvalitet när det gäller infrastruktur, serviceutbud och kvalitet på coachningen. Reformer kostar mer än andra sportpass på Episod, främst på grund av de högkvalitativa reformermaskiner som erbjuds på Episod. Inte alla Episod-gym erbjuder Pilate Reformer, för att träna det ska du gå till Pigalle-, Levallois- och République-studiorna.
Vilka gym erbjuder gruppklasser i Paris?
Kan du inte motivera dig själv att träna på egen hand? Många gym i Paris erbjuder gruppklasser så att du kan träna tillsammans, i en rolig och vänlig atmosfär. Oavsett om du gillar aquabike, bootcamp, boxning eller bara vill bränna lite kalorier är den här artikeln något för dig. [Läs mer]
Priser
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Vilka gym erbjuder gruppklasser i Paris?
