6월 21일 국제 요가의 날이 아닌 날에도 파리지앵들은 몸과 마음을 단련하여 기분을 좋게 해주는 고대 수 련법인 요가를 기념할 수 있어요. 거꾸로 개 자세를 익히 알고 계시든 요가를 처음 접하시든, 중요한 것은 한 번 시도해 보는 거예요! 이국제적인 날은 유엔, 특히 당시 인도 총리 나렌드라 모디가 요가 수련의 이점에 대한 인식을 높이고자 2014년에 제정했습니다.
요가를 처음 접하는 분들을 위해 요가는 신체적, 정신적 건강을 증진하기 위해 고안된 일련의 자세와호흡 연습을 하는 것입니다. 문자 그대로 번역하면 요가는 명상, 호흡 및 다양한 자세를 통해 몸과 마음을 완전히 이완시켜 일상 생활의 사소한 걱정에 대처할 수 있는 더 나은 상태가 될 수 있도록 하는 '휴식'의 '방법'입니다.
어쨌든 수도의 번잡함에서 벗어나 고요함과 명상의 순간을 즐기며 몇 시간 동안 자신을 돌 볼 수 있는 기회입니다. 파리와 일드프랑스 지역에서 요가를 연습하기에 가장 좋은 장소를 알아보세요. 자, 이제 유연성을 기르자!
파리에서의 요가 나들이에 대한 아이디어:
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