Paryžius ir aplinkinis regionas vėl jaučia karštį. Nors sostinėje nekantriai laukiama šiltų orų, per aukštai pakilus temperatūrai raginama būti atsargiems. Tad norint susidoroti su šia karščio banga, geriausia strategiškai rinktis iškylas: užuot buvę saulėje, ieškokite vėsių, pavėsingų vietų, kur galėtumėte [...
Ką veikti Paryžiuje, kai per karšta? Parengėme keletą idėjų, kurios padės jums išlikti vėsiems! Nuo pavėsingų vietų iki vietų su oro kondicionieriais ir gaivinančių adresų - čia rasite viską, ko reikia, kad susidorotumėte su aukšta Paryžiaus temperatūra!
Bet pirmiausia nepamirškite rekomendacijų karštam orui:
- Reguliariai gerkite vandenį, nelaukdami, kol ištrokšite
- Visą dieną reguliariai vėsinkitės drėkindami veidą ir kūną
- Valgykite pakankamai maisto
- Venkite alkoholio
- Venkite išeiti į lauką karščiausiu paros metu
-. Rinkitės vėsias vietas
- Venkite fizinio aktyvumo
- Dienos metu uždarykite langus ir langines
- Kreipkitės į savo šeimos gydytoją ir prašykite patarimo dėl sveikatos problemų ir gydymo
- Būkite atsargūs su pagyvenusiais žmonėmis, neįgaliaisiais ar silpnais žmonėmis, kurie karščio bangos metu yra izoliuoti: Reguliariai juos tikrinkite ir paraginkite užsiregistruoti seniūnijų pateiktuose sąrašuose, kad jiems galėtų padėti savanoriai.
