Une vague de canicule frappe de nouveau la France, et les températures devraient grimper à plus de 40°C. Le soleil brille bien haut dans le ciel français. Ce temps est idyllique pour tous les amoureux de l'été. Mais il peut aussi être la source de nombreux problèmes ! Bien protéger sa peau du soleil, c'est essentiel : le Centre international de recherche sur le cancer rappelle que plus de 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil.
Canicule en Île-de-France : plus de 40°C attendus ce mardi à Paris
Un épisode de canicule frappe la France en ce mois de juillet. Selon Météo France, cette vague de forte chaleur serait similaire à celle de 2003, un été marqué par des records de température. À Paris, la barre des 40°C devrait être franchie ce mardi. [Lire la suite]
Pas question donc de mettre en péril sa santé, ou de gâcher les vacances avec un douloureux coup de soleil. Selon notre âge, notre type de peau et l'endroit où l'on est, on ne se protège pas de la même manière. Bébés et enfants doivent porter des vêtements légers ou des vêtements anti-UV et un chapeau, pour protéger leur peau fine. Une crème solaire avec un indice de protection maximal est également impératif. A noter que les crèmes solaires "spécial enfant" sont souvent sans allergènes : c'est donc la solution idéale pour toute la famille.
Les crèmes solaires sont classées selon quatre catégories de protection, et huit indices. On trouve donc des protections faibles (indices 6 à 10), des protections moyennes (indices 15, 20 et 25), des protections hautes (indices 30 et 50) et une très haute protection, qui correspond à un indice 50+.
L'indice de protection solaire (IP ou FPS) nous informe sur le pouvoir bloquant du produit. Une crème avec un indice 20 bloque environ 92% des UVB du soleil, un indice 30 bloque 95% de ces rayons. Les UVB sont l'un des composants des rayons ultraviolets, qui s'attaquent à notre peau. Ainsi, plus l'indice de protection est élevé, plus la crème préserve notre peau.
Une bonne crème doit également comporter le logo UVA, qui garantit une protection contre les UV qui sont responsables du vieillissement rapide de la peau.
Quel indice choisir ? Si vous avez la peau pâle, que vous prenez facilement des coups de soleil, que vous n'avez pas l'habitude de vous exposer au soleil, que vous avez des taches sur la peau, des grains de beauté très exposés, des tatouages, des cicatrices... Il vous faut choisir un indice élevé. Pour votre visage, préférez le plus souvent une crème avec un indice 50 ou 50+.
Cet été, privilégiez donc les crèmes avec un indice de protection élevé, et qui possède le logo UVA. Pour rappel, les huiles, produits auto-bronzants et accélérateurs de bronzage ne protègent pas du soleil ! Evitez également les produits présentés comme "écran total" : cette mention est mensongère et interdite, car aucune crème ne peut stopper les rayons du soleil entièrement. Vous pouvez également vous tourner vous vers les protections solaires bio, qui n'utilisent pas de composants chimiques nocifs, mais qui peuvent comporter des nanoparticules. Les pharmaciens devraient pouvoir vous renseigner sur les meilleurs produits.
Vous avez choisi votre produit, mais savez-vous l'appliquer correctement ? La durée de protection de ces crèmes n'est correcte que si vous appliquez suffisamment de produit. Pour le visage, comptez environ une demi-cuillère à café, répartie de manière homogène sur la peau. De plus, il vous faut appliquer votre crème au moins une demi-heure avant l'exposition au soleil.
« Si vous êtes exposé au soleil, couvrez-vous avec des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil. A défaut de vêtements, appliquez de la crème solaire (au moins un indice 30, au mieux un indice 50) toutes les 2 à 3 heures, particulièrement sur les zones à risque de cancer (visage, cou, épaules, avant-bras, mains…) », explique le docteur Isabelle Rousseaux, dermatologue, interviewée en juin 2021 dans le Journal des Femmes.
Enfin, n'oubliez pas qu'une crème solaire a une date d'expiration ! Vérifiez donc vos produits avant de partir sur la plage cet été.
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