إذا كنت ترغب في تعزيز تمارين القلب خلال جلسة رياضية، فجلسات Hyrox من فيتنس بارك هي الأنسب لك! منذ أكتوبر 2024، أعلنت فيتنس بارك عن إطلاق حصص هايروكس في حديقة الحرق في العديد من نواديها. تقدم الصالة الرياضية جلسات تدريبية جماعية مكثفة للتحضير لسباق هايروكس.
ولكن كيف يبدو سباق Hyrox في الواقع؟ أُطلق سباق Hyrox في ألمانيا في عام 2017، وظهر لأول مرة في فرنسا في عام 2023. يُعتبر سباق Hyrox أحد أكثر سباقات اللياقة البدنية ديناميكية في العالم، فهو يجمع بين الجري لمسافة 1 كم والحركة الوظيفية، وتكرار هذه الدورة بإجمالي 8 تمارين مختلفة. وتتمثل ميزة سباق اللياقة البدنية هذا في أنه متاح للجميع، سواءً في تتابع أو بشكل فردي، والهدف منه هو دفع حدودك إلى أقصى حد، ويقدم لك فيتنس بارك الاستعداد لذلك من خلال "بيرنينغ بارك" .
لقد أتيحت لنا الفرصة لتجربة جلسة تدريب Hyrox في Burning Park في صالة اللياقة البدنية في حديقة اللياقة البد نية في باريس-ديدرو مع مدرب. في بداية الحصة، يتم إعطاء الجميع حزاماً متصلاً حتى يتمكنوا من تتبع معدل ضربات القلب على شاشة عملاقة أثناء الجلسة. تنقسم الجلسات إلى حركات وظيفية مختلفة من Hyrox، مثل تمارين السكيرج وتمارين البيربي والجري والقفزات الصندوقية والاندفاع على الأقدام. تستغرق كل جلسة 45 دقيقة وتساعدك على حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية أثناء الاستعداد للمنافسة.
هيروكس: فعالية جديدة تُنظَّم في القصر الكبير في باريس
في عطلة نهاية الأسبوع يومي 26 و27 أبريل 2025، سيستضيف القصر الكبير سباق Hyrox للياقة البدنية لأول مرة. [اقرأ المزيد]
إن جلسات هايروكس متاحة للجميع، لأن كل شخص يمكنه ممارسة التمارين بالسرعة التي تناسبه - المهم أن تضغط على نفسك. من ناحية أخرى، إذا كنت لا تحب تمارين الكارديو، فلا تزعج نفسك، لأن الجلسات مكثفة. إن منتزه بيرنينغ بارك الذي اختبرناه في فيتنس بارك ديدرو مجهز تجهيزاً جيداً، ويمكنك أيضاً ممارسة التمارين في منطقة التدريب المتقاطع بمفردك أو في مجموعة، ويمكنك الوصول إليها مجاناً من الساعة 6 صباحاً حتى 11 مساءً مع جميع المعدات اللازمة.
وللاستفادة من دروس Burning Park وHyrox، تقدم فيتنس بارك عضوية تسمى "Ultimate"، والتي تتيح لك التدريب مع صديق في كل جلسة، والوصول إلى التدريب عبر الإنترنت وجميع مفاهيم فيتنس بارك، مثل Burning Park، مقابل 50 يورو شهرياً. إذا كنت لا ترغب في التدريب مع مدرب، فإنمنطقة التدريب المتقاطع متاحة مع العضوية "الكلاسيكية" مقابل 30 يورو شهرياً.
ولكن ما موعد سباقات Hyrox القادمة في باريس؟ ستُقام مسابقات هايروكس القادمة في باريس يومي 9 و10 نوفمبر 2024، وفي القصر الكبير في باريس أيام 18 و19 و20 أبريل 2025. التسجيل مفتوح، وإليك صالات "فيتنس بارك" التي تضم حالياً صالات رياضية " فيتنس بارك" في باريس ومنطقة إيل دو فرانس للتدريب فيها: مونتيني لو بريتونو، وبولوني-بيلونكور، وباريس ديدرو، وسيرجيو، وسان دوني، وسان دوني، وسان أوان، وفيليزي 2، وشاتيناي-مالابري، وشينفيير-سور-مارن، ورويسي-أون-فرنسا، وروي-مالمايسون، وتافيرني.
الأسعار
abonnement Classique : €30
abonnement Ultimate : €50
هيروكس: فعالية جديدة تُنظَّم في القصر الكبير في باريس
