إذا كنت ترغب في تعزيز تمارين القلب خلال جلسة رياضية، فجلسات Hyrox مناسبة لك! منذ بداية عام 2024، أعلنت العديد من الصالات الرياضية عن إطلاق حصص Hyrox.
ولكن كيف يبدو سباق Hyrox في الواقع؟ أُطلق سباق Hyrox في ألمانيا في عام 2017، وظهر لأول مرة في فرنسا في عام 2023. يُعتبر سباق Hyrox أحد أكثر سباقات اللياقة البدنية ديناميكية في العالم، فهو يجمع بين الجري لمسافة 1 كم والحركة الوظيفية، وتكرار هذه الدورة بإجمالي 8 تمارين مختلفة. وتتمثل ميزة سباق اللياقة البدنية هذا في أنه متاح للجميع، سواءً في تتابع أو بشكل فردي، والهدف منه هو دفع حدودك إلى أقصى حد.
لقد أتيحت لنا الفرصة لتجربة جلسة تدريب Hyrox في Burning Park في صالة اللياقة البدنية في حديقة اللياقة البد نية في باريس-ديدرو مع مدرب. في بداية الحصة، يتم إعطاء الجميع حزاماً متصلاً حتى يتمكنوا من تتبع معدل ضربات القلب على شاشة عملاقة أثناء الجلسة. تنقسم الجلسات إلى حركات وظيفية مختلفة من Hyrox، مثل تمارين السكيرج وتمارين البيربي والجري والقفزات الصندوقية والاندفاع على الأقدام. تستغرق كل جلسة 45 دقيقة وتساعدك على حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية أثناء الاستعداد للمنافسة. تقدم صالات رياضية أخرى الآن حصص Hyrox، بما في ذلك صالات لو هايف وRITM.
هيروكس: فعالية جديدة تُنظَّم في القصر الكبير في باريس
في عطلة نهاية الأسبوع يومي 26 و27 أبريل 2025، سيستضيف القصر الكبير سباق Hyrox للياقة البدنية لأول مرة. [اقرأ المزيد]
ولكن ما موعد سباقات Hyrox القادمة في باريس؟ ستُقام مسابقات Hyrox القادمة في باريس يومي 9 و10 نوفمبر 2024، وفي القصر الكبير في باريس في 18 و19 و20 أبريل 2025. التسجيل مفتوح الآن!
التحفظات
hyroxfrance.com
هيروكس: فعالية جديدة تُنظَّم في القصر الكبير في باريس
