Munissez-vous de vos chaussures de marche pour une heure et demie de balade dans la forêt de Saint-Germain-en-Laye, dans les Yvelines, lors de laquelle vous pourrez découvrir la marche afghane, une pratique qui permet d'améliorer sa respiration et de régénérer son corps de manière plus efficace, en pleine nature. Une marche qui se rapproche d'une expérience de méditation, pour relaxer son corps et son esprit, au milieu des arbres.
Une fois par mois, Sylvie Perrotta, sophro-relaxologue, vous propose cette initiation en Île-de-France, qui vous sera utile au quotidien pour marcher sans se fatiguer, avec une meilleure posture et un rythme cardiaque mieux synchronisé. Cette technique est née dans les années 1980 à partir d'observations du français Édouard Stiegler, auprès des caravaniers afghans, qui marchent plus de 60 kilomètres par jour pendant une à deux semaines.
Chacun peut s'y essayer, à condition de pouvoir tenir 1h30 de marche en forêt, car le rythme s'adapte à chaque personne pour rester confortable. L'Office de tourisme de Maisons-Laffitte vous invite également à tester d'autres activités selon vos envies, entre ateliers de cuisine italienne, immersion dans le monde des courses de chevaux ou encore visite d'une ferronnerie !
Dates et Horaires
Du 13 octobre 2023 au 15 décembre 2023
Lieu
Forêt de Saint Germain en Laye
Foret de Saint-Germain
78100 Saint Germain en Laye
Tarifs
18€
Site officiel
www.tourisme-maisonslaffitte.fr
