Гребане: Къде в Париж и региона Ил дьо Франс можете да научите и практикувате този спорт?

След като вече знаете всичко за гребането, неговата история, правила и рекорди, е време да го изпробвате в Париж и региона Ил дьо Франс! В парижкия регион, по поречията на Сена, Марна и Оаз, има повече от дузина клубове, които посрещат всички желаещи да опитат силите си в този воден спорт.

Обучението по гребане има няколко аспекта - от усвояването на техниката на гребане до разбирането на основните принципи на навигацията на лодката. Начинаещите първо се учат как да влизат и излизат от лодката безопасно. Те се запознават и с балансирането на лодката, което е от решаващо значение за избягване на преобръщане!

Гребците се учат също да заемат правилна поза в лодката, като работят върху баланса и координацията си. Научават се също така как да държат правилно веслата, за да постигнат максимална ефективност. Усвояването на различни техники на гребане е съществена част от обучението по гребане! Това включва синхронизирани движения, фази на възстановяване и задвижване, както и фини корекции за поддържане на стабилността и посоката на лодката.

Гребците се научават също да се движат както в спокойна, така и в бурна вода, като разбират приливите и отливите, теченията и метеорологичните условия, за да осигурят безопасно плаване. Тъй като гребането изисква високо ниво на физическа подготовка, програмите за обучение често включват упражнения за сърдечносъдовата система, укрепване на мускулите и гъвкавост, за да се подобри издръжливостта и силата.

Тези, които искат да стигнат още по-далеч, могат да се надяват на участие в състезания по гребане - местни, национални или международни регати. И така, нека започнем да тренираме!

• Прочетете също
• Вдигане на тежести: Къде в Париж и региона Ил дьо Франс можете да научите и практикувате този спорт?
• Голф: клубове и игрища в Париж и региона Ил дьо Франс
• Къде можете да практикувате водна топка, спортно плуване и гмуркане в Париж и региона Ил дьо Франс?

Къде можете да научите и практикувате гребане в Париж и региона Ил дьо Франс?

• Aviron AS Mantaise в Mantes-la-Jolie (78)

• Le Cercle d'Aviron du Confluent в Андреси (78)

• Cercle Nautique de France в Neuilly-sur-Seine (92)

• Société Nautique de la Basse Seine, Courbevoie (92)

• Boulogne 92 в Sèvres (92)

• Rowing-Club Paris, L'Ile-Saint-Denis (93)

• Ligue d'Ile-de-France d'Aviron, Nogent-sur-Marne (94)

• Red Star Club, Champigny-sur-Marne (94)

• Aviron Club 94, Créteil (94)

• Société Nautique du Perreux, Le Perreux-sur-Marne (94)

• Club Nautique de Nogent, Le Perreux-sur-Marne (94)

• Aviron Marne et Joinville, Joinville-le-Pont (94)

• Le Schelcher Aviron Club de Saint-Maur, Saint-Maur-des-Fossés (94)

Олимпийските игри в Париж през 2024 г.: история, програма, правила... гребане на олимпийските и параолимпийските игри
История, рекорди, правила, спортисти... Разглеждаме всичко, което трябва да знаете за гребането преди Олимпийските игри в Париж през 2024 г., които ще се проведат на стадиона за водни спортове във Вайер-сюр-Марн от 27 юли до 3 август 2024 г., последвани от парагребане от 30 август до 1 септември 2024 г. [Прочетете още]