Mendayung: Di mana Anda dapat belajar dan berlatih olahraga ini di Paris dan wilayah Ile-de-France?

Ingin mendayung di Sungai Seine, Oise atau Marne dan mulai mendayung di Paris dan wilayah Ile-de-France? Cari tahu lebih lanjut tentang asosiasi, klub, klub, dan perkumpulan yang dapat Anda hubungi untuk mulai mendayung!

Setelah Anda mengetahui semua tentang olahraga dayung, sejarah, peraturan dan rekornya, sekarang saatnya untuk mencobanya di Paris dan wilayah Ile-de-France! Ada lebih dari selusin klub yang tersebar di sekitar wilayah Paris, di sepanjang Sungai Seine, Sungai Marne dan Sungai Oise, yang menyambut siapa saja yang ingin mencoba olahraga air ini.

Ada beberapa aspek dalambelajar mendayung, mulai dari menguasai teknik mendayung hingga memahami prinsip-prinsip dasar navigasi perahu. Para pemula pertama-tama belajar cara masuk dan keluar dari perahu dengan aman. Mereka juga diperkenalkan dengan cara menyeimbangkan perahu, yang sangat penting untuk menghindari perahu terbalik!

Pendayung juga belajar mengadopsi postur tubuh yang benar di atas perahu, melatih keseimbangan dan koordinasi mereka. Mereka juga diajarkan cara memegang dayung dengan benar untuk memaksimalkan efisiensi. Mempelajari berbagai teknik mendayung adalah bagian penting dari pelatihan mendayung! Ini termasuk gerakan yang disinkronkan, fase pemulihan dan pendorongan, serta penyesuaian yang baik untuk menjaga stabilitas dan arah perahu.

Pendayung juga belajar menavigasi di air yang tenang dan berombak, memahami pasang surut, arus, dan kondisi cuaca untuk memastikan navigasi yang aman. Karena mendayung membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi, program latihan sering kali mencakup latihan kardiovaskular, penguatan otot, dan fleksibilitas untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan.

Bagi mereka yang ingin melangkah lebih jauh juga dapat mengikuti kompetisi dayung, baik regatta lokal, nasional maupun internasional. Jadi, ayo mulai berlatih!

Di mana Anda dapat belajar dan berlatih mendayung di Paris dan wilayah Ile-de-France?

Aviron AS Mantaise di Mantes-la-Jolie (78)

Le Cercle d'Aviron du Confluent di Andrésy (78)

Cercle Nautique de France di Neuilly-sur-Seine (92)

Société Nautique de la Basse Seine, Courbevoie (92)

Boulogne 92 di Sèvres (92)

Klub Dayung Paris, L'Ile-Saint-Denis (93)

Ligue d'Ile-de-France d'Aviron, Nogent-sur-Marne (94)

Klub Bintang Merah, Champigny-sur-Marne (94)

Aviron Club 94, Créteil (94)

Société Nautique du Perreux, Le Perreux-sur-Marne (94)

Club Nautique de Nogent, Le Perreux-sur-Marne (94)

Aviron Marne et Joinville, Joinville-le-Pont (94)

Le Schelcher Aviron Club de Saint-Maur, Saint-Maur-des-Fossés (94)

Sebelum bergabung dengan sebuah klub, ada baiknya Anda menghubungi mereka atau bahkan mengunjungi mereka untuk mendapatkan informasi spesifik mengenai waktu latihan, tingkat keterampilan yang dibutuhkan, harga dan ketersediaan. Beberapa klub juga menawarkan kursus untuk pemula.

Olimpiade Paris 2024: sejarah, program, peraturan... dayung di Olimpiade & Paralimpiade
Sejarah, rekor, peraturan, atlet... Kami akan membahas semua hal yang perlu Anda ketahui tentang dayung menjelang Olimpiade Paris 2024, yang akan diadakan di stadion olahraga air Vaires-sur-Marne mulai 27 Juli hingga 3 Agustus 2024, diikuti oleh para-rowing dari 30 Agustus hingga 1 September 2024. [Baca selengkapnya]