Journée Mondiale du Sommeil 2017 à l'Atelier Cosme

Les gros dormeurs seront à l’honneur ce vendredi 17 mars 2017 à l’occasion de la journée mondiale du sommeil.

Pour le coup, l'Atelier Cosme - le concept dédié au "bien dormir" - convie les parisiens à divers ateliers afin d'apprendre à bien dormir : yoga, méditation, sophrologie… le tout à découvrir gratuitement et sur réservation.

Programme :
18h - 18h30 : Présentation de GoodVibes de HOLI
Servane vous présentera de GOODVIBES, la dernière innovation de Holi. La start-up française s'est inspirée du yoga pranayama (le yoga de la respiration) pour développer GOODVIBES, un galet lumineux relaxant. Posé sur votre table de nuit, il vous accompagne chaque soir vers le sommeil, en 3 minutes seulement.

18h30 - 19h15 : Atelier Yoga & Respiration avec Brigitte Rietzler
Débutants ou confirmés, participez à cet atelier de Yoga oragnisé par Brigitte Rietzler qui vous apprendra les gestes simples et les méthodes de relaxations qui permettent de préparer son corps à une nuit reposante. Atelier tout niveau, sur inscription. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.

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19h30 - 20h15 : Initiation à la méditation pleine conscience par Mahalia Grillot
Mahalia expliquera des méthodes simples, faciles à mettre en place au bureau, dans les transports ou chez soi. Un atelier pour apprendre à se recentrer sur ses besoins. Initiation ouverte à tous, sur inscription.

20h15 - 21h : Buffet et ateliers individuels

• COSME : un bon sommeil est souvent couplé à une bonne literie, adaptée au dormeur. Cosme vous accompagne dans le choix des matières pour imaginer votre matelas idéal, unique et personnalisé.
   
• YOGA : des exercices simples afin d’apprendre à se détendre et faire le vide dans son esprit avant de s’endormir. Nous vous conseillons de venir avec une tenue souple, pour être plus à l'aise.
   
• MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : des échanges individuels sur les situations uniques de chacun.
   
• HOLI / GOODVIBES : dernière innovation conçue avec l'aide de scientifiques spécialistes du sommeil, GOODVIBES est un activateur de sommeil 100% naturel.

Infos pratiques :
Journée mondiale du sommeil à L’Atelier Cosme
Le vendredi 17 mars 2017
Horaire : à partir de 18h
L’Atelier Cosme 
Inscription gratuite sur le site officiel