Париж та околиці знову відчувають спеку. Хоча на теплу погоду в столиці чекають з нетерпінням, варто бути обережними, коли температура піднімається занадто високо. Тому, щоб впоратися зі спекою, найкраще стратегічно підходити до вибору місць для прогулянок: замість того, щоб перебувати на сонці, шукайте прохолодні тінисті місця.
Що ж робити в Парижі, коли там дуже спекотно? Ми зібрали кілька ідей, які допоможуть вам зберегти прохолоду! Від тінистих місць до закладів з кондиціонерами та освіжаючих адрес - ось все, що вам потрібно, щоб впоратися з високою паризькою температурою!
Але перш за все, не забувайте про рекомендації для спекотної погоди:
- Регулярно пийте воду, не чекаючи, поки ви відчуєте спрагу - Регулярно охолоджуйтеся протягом дня, змочуючи обличчя і тіло - Їжте достатньо - Уникайте вживання алкоголю - Уникайте виходити на вулицю в найспекотніші часи -
Надавайте перевагу прохолодним місцям - Уникайте фізичних навантажень - Закривайте вікна та жалюзі протягом дня - Зверніться до свого лікаря та попросіть поради щодо ваших проблем зі здоров'ям та лікування - Будьте обережні з людьми похилого віку, людьми з інвалідністю або слабкими людьми, які перебувають на самоті під час спеки: регулярно відвідуйте їх і заохочуйте реєструватися у списках, наданих меріями міст, щоб вони могли отримати допомогу від волонтерів.
