V listopadu se každoročně koná Měsíc bez kouře, speciální akce, která je společnou výzvou pro kuřáky, kteří se chtějí vzdát cigaret. Tato iniciativa, kterou podporuje společnost Info Tabac Service, je způsobem, jak pozitivním a podpůrným přístupem skoncovat s tímto zdraví škodlivým zlozvykem. A věděli jste, že? Výhody přestat kouřit můžete pocítit mnohem dříve, než si myslíte!
Podle internetových stránek Info Tabac Service je několik hodin po poslední cigaretě vaše tělo lépe okysličeno, protože hladina oxidu uhelnatého v krvi klesá.
Po 8 hodinách se tato hladina sníží na polovinu. Během několika dní se zlepší vaše dýchání a postupně se vám vrátí chuť a čich. O několik týdnů později si všimnete, že vypadáte lépe: vašepleť je krásnější, máte více energie a méně kašlete. Po několika měsících se vám bude lépe dýchat a poznáte to i na svých sportovních výkonech.
Rok po poslední cigaretě je pravděpodobnost infarktu o polovinu nižší a riziko mrtvice je stejné jako u člověka, který nikdy nekouřil. A konečně, po 10 letech výrazně klesá riziko rakoviny úst, plic a močového měchýře a délka vašeho života se blíží délce života nekuřáků.
A to není všechno: kdyžpřestanete kouřit, vaše pleť se lépe hojí, zuby jsou méně žluté, mnohem lépe se vám dýchá a nehty už nejsou žluté a jsou silnější. Zlepší se také vaše trávení, méně vás pálí žáha. Také se vám bude lépe dařit v posteli, zlepší se vaše plodnost a dokonce i po psychické stránce, jakmile projdete fází odvykání, budete se cítit klidnější, budete se lépe soustředit a spát, budete mít lepší paměť a budete méně vystresovaní.
Když to zvládnete za měsíc, proč se zastavit?
Data a jízdní řády
Z 1. listopad 2024 Na 30. listopad 2024
