Το Παρίσι και η γύρω περιοχή αισθάνονται και πάλι τη ζέστη. Ενώ ο ζεστός καιρός αναμένεται με ανυπομονησία στην πρωτεύουσα, απαιτείται προσοχή όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει πολύ ψηλά. Έτσι, για να αντιμετωπίσετε αυτό το κύμα καύσωνα, είναι καλύτερο να είστε στρατηγικοί στην επιλογή των εξόδων σας: αντί να βρίσκεστε στον ήλιο, θα πρέπει να αναζητάτε δροσερά, σκιερά σημεία.
Τι μπορείτε να κάνετε στο Παρίσι όταν κάνει πολύ ζέστη; Συγκεντρώσαμε μερικές ιδέες για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε τη δροσιά σας! Από σκιερά σημεία μέχρι κλιματιζόμενους χώρους, εδώ είναι όλα όσα χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις υψηλές παριζιάνικες θερμοκρασίες!
Αλλά πρώτα απ' όλα, μην ξεχνάτε τις συστάσεις για ζεστό καιρό:
- Να πίνετε τακτικά νερό χωρίς να περιμένετε μέχρι να διψάσετε - Να δροσίζεστε τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας βρέχοντας το πρόσωπο και το σώμα σας - Να τρώτε αρκετά - Να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ - Να αποφεύγετε να βγαίνετε έξω τις πιο ζεστές ώρες.
Προτιμήστε δροσερά μέρη - Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα - Κλείστε τα παράθυρα και τα παντζούρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας - Επικοινωνήστε με τον παθολόγο σας και ζητήστε συμβουλές για τα προβλήματα υγείας και τις θεραπείες σας - Να είστε προσεκτικοί με τους ηλικιωμένους, άτομα με αναπηρία ή εύθραυστα άτομα που απομονώνονται κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα: Ελέγξτε τους τακτικά και ενθαρρύνετέ τους να εγγραφούν στους καταλόγους που παρέχουν τα δημαρχεία, ώστε να μπορούν να λάβουν βοήθεια από εθελοντές.
