Sebuah gîte di tengah alam, olahraga ringan, hiking dan berpuasa selama empat hingga enam hari: itulah program liburan puasa dan hiking yang ditawarkan oleh Les 5 Soleils, di wilayah Vexin (95). Perusahaan ini juga telah disertifikasi oleh Fédération francophone de jeûne et de randonnée (federasi puasa dan pendakian berbahasa Prancis) untuk menyediakan kerangka kerja yang tepat untuk praktik puasa, dan pendirinya juga merupakan anggota tetap federasi tersebut. "Pertama kali saya berpuasa selama seminggu, saya tidak menyangka akan semudah ini," jelas Catherine Metzger, pendiri Les 5 Soleils, yang merujuk pada ketakutan umum untuk tidak dapat pergi seminggu atau akhir pekan yang panjang tanpa makan.
Di wilayah Ile-de-France, ia menawarkan liburan puasa di desa kecilAvernes, dengan program yang sangat spesifik untuk para peserta: di pagi hari, ada kegiatan fisik (termasuk yoga, peregangan, pijat diri, dan lain-lain) yang ditawarkan, diikuti dengan berjalan kaki sejauh 8 hingga 10 kilometer. Kemudian, di sore hari, programnya berbeda dari hari ke hari: dengan kesehatan sebagai inti dari masa inap, kegiatannya bervariasi, dengan sore hari di spa dan sauna pada khususnya. Di malam hari, saatnya untuk berdiskusi, dengan debat kecil tentang nutrisi dan hidup sehat untuk belajar bagaimana cara makan yang lebih baik dan memasak dengan cara yang berbeda setelah Anda kembali ke rumah... Secara keseluruhan, ini adalah paket lengkap untuk membantu Anda merasa nyaman, mengisi ulang tenaga dan, yang terpenting, mendetoksifikasi tubuh Anda secara mendalam.
Selama Anda menginap, Anda akan disuguhkan kaldu dan teh herbal lainnya selama puasa air ini, yang terbukti menjadi 'alat kesehatan' yang nyata. "Puasa adalah alat kesehatan gaya hidup jangka panjang yang sesungguhnya", jelas Catherine, yang mencatat selama puasa pertamanya "peningkatan energi yang luar biasa dan bertahan lama" pada minggu-minggu setelah liburan puasa dan jalan kaki pertamanya. Ada dua formula yang memungkinkan untuk masa inap ini: yang pertama, yang klasik, menawarkan enam hari penuh dalam seminggu, sementara yang kedua, lebih cocok bagi mereka yang tidak ingin atau tidak dapat mengambil cuti untuk berpuasa, dimulai pada Jumat malam dan berakhir pada hari Senin sekitar pukul 1 siang. Dengan cuti satu hari atau satu hari libur kerja, ini adalah pilihan yang sempurna untuk "mencoba berpuasa untuk pertama kalinya", kata Catherine.
Hanya beberapa kontraindikasi medis untuk berpuasa yang disebutkan di halaman 5 Suns. Jika tidak, Anda dapat membayar mulai dari €440 untuk liburan singkat berpuasa dan berjalan kaki, dan itu pun tidak masalah, karena tanggal dan pendaftaran sudah dibuka untuk tahun 2024!
