Nella penombra, si annusa il profumo della salvia bruciata mentre ci si sdraia sul tappetino. "Chiudete gli occhi se volete", dice Marie, l'insegnante, all'inizio della sessione. Poi inizia il flusso, una serie di posizioni - cane rivolto verso il basso, cane rivolto verso l'alto, plank, sedia - per lavorare sulla flessibilità e rafforzarsi dolcemente, o quasi.
"Volevo offrire lezioni di yoga accessibili a tutti i livelli, al buio e con la musica, in modo che le persone potessero godere di un'esperienza non giudicante", spiega Louise, direttrice dell'esperienza di RIISE."Il concetto combina il vinyasa yoga con un lato cardio e di rafforzamento muscolare, per rafforzare il corpo, guadagnare mobilità e sudare". Connettersi con se stessi per allungarsi, rafforzarsi e sciogliersi: RIISE offre un momento fuori dal tempo, staccato dalla frenesia della città. E per una buona ragione: nello studio non sono ammessi schermi (tranne quello del computer per la playlist) e i telefoni sono banditi per garantire una totale disconnessione.
Per un'ora si rallenta, si fa una pausa e si ascolta una playlist pop (per lavorare sul cardio) o una playlist strumentale (per i momenti più soft). Che siate principianti o esperti, sportivi o meno, le lezioni sono davvero accessibili a tutti (e i momenti di micro cardio sono parte integrante della lezione).
RIISE ha due studi nella capitale: uno in rue Charlot, l'altro in rue Etienne Marcel, vicino a Châtelet. I prezzi partono da 19 euro e arrivano a 29 euro per sessione. Per partecipare a una sessione di yoga, basta prenotare il proprio tappetino sul sito web del centro. Per un'ora non dovrete far altro che respirare, fare un respiro profondo e immergervi in uno stato di benessere a cui non vedrete l'ora di tornare non appena la sessione sarà terminata.
Date e orari di apertura
Da 12 febbraio 2024 a 31 dicembre 2027
Posizione
RIISE Yoga
9 Rue Charlot
75003 Paris 3
Tariffe
Cours de yoga : €19 - €29
Sito ufficiale
riise-yoga.com
