ハイラックス：パリとイル・ド・フランスでフィットネス・ランニングのトレーニングを行うグループ・クラス

ハイラックスとは何か？2023年から世界的に展開され、ますます多くのフランス人を虜にしている新しいフィットネス・レースだ。多くのジムでは、この熱狂的なフィットネス・レースに備えるためのグループ・クラスを開催している。

スポーツセッション中に有酸素運動を強化したいなら、ハイロックス・セッションがおすすめだ！2024年の初めから、いくつかのジムがハイロックス・クラスの開始を発表している。

しかし、ハイロックスのレースは実際にどのようなものなのだろうか？2017年にドイツでスタートしたハイロックスは、2023年にフランスでデビューした。世界で最もダイナミックなフィットネスレースの1つとされるハイロックスは、1kmのランニングとファンクショナルムーブメントを組み合わせ、このサイクルを繰り返して合計8種類のエクササイズを行う。このフィットネス・レースの利点は、リレーでも個人でも、誰でも参加できることで、自分の限界に挑戦することを目的としている。

パリ・ディドロにあるフィットネス・パーク・ジムの バーニング・パークで、コーチと一緒にハイロックスのトレーニング・セッションを試す機会があった。クラスが始まると、全員に接続されたベルトが渡され、セッション中に巨大スクリーンで心拍数を追跡できる。セッションは、スキエッグ、バーピー、ランニング、ボックスジャンプ、ウォーキングランジなど、さまざまなハイロックス・ファンクショナル・ムーブメントに分かれている。各セッションは45分間で、競技に備えながらできるだけ多くのカロリーを消費するのに役立つ。現在、ル・ハイヴやRITMジムなど、他のジムでもハイロックスのクラスが行われている。