Envie de brûler des calories après un bon restaurant, de vous remettre en forme ou de poursuivre un entrainement intensif ? Quelque soit votre profil, le concept Episod a quelque chose à vous proposer, grâce à la complémentarité de ses sept disciplines et un accompagnement haut de gamme pendant vos cours.
Cette salle de sport premium, implantée dans Paris depuis 2017, forme en fonction de vos besoins un programme complet avec des coachs spécialisés. Dans chaque hub, on peut expérimenter la boxe, le pilates, le yoga, le cycling, le recover (récupération) ou encore le rowing (rameur). Autant de pratiques sportives différentes pour faire travailler ou soigner le corps en toute sécurité, et sur la durée.
Le matériel est fourni sur place, des chaussures pour le cycling aux gants de boxe ! Les vestiaires sont bien loin d'une salle de sport classique, puisqu'on y trouve tout le nécessaire pour récupérer après une session de sport intensive : les serviettes sont fournies, les produits de soin, bio et naturels, également, dans un espace immense. Chaque salle a sa particularité, dans une lumière tamisée parfaite pour se concentrer efficacement. Et si vous souhaitez recharger vos batteries, l’Energy Bar des hubs République et Nation propose café, thé, barres et jus vitaminés !
Le cours de Boxing se base sur la boxe anglaise, où vous enchainerez les frappes sur des aquabags, ces sacs remplis d'eau qui permettent une meilleure absorption des chocs pour les articulations. L'idéal pour allier cardio et renforcement musculaire.
Dans le studio dédié au yoga, plusieurs types de pratiques sont proposés. Le Yoga Vinyasa travaille sur la circulation de l'énergie vitale en enchainant des postures qui synchronisent le mouvement et le souffle. Lors d'un cours de Yoga Hatha, on reconnecte le corps et l'esprit avec des exercices de respiration. Les pilates permettent de développer son équilibre et de renforcer le corps en travaillant la souplesse.
Une session Recover permet d'apprendre à mieux bouger au quotidien grâce à la récupération et la préparation sportive. Son objectif est d'apaiser les tensions, en relâchant tout son corps. Pendant une heure, on pratique soi-même des auto-massages sur des zones ciblées ainsi que des étirements spécifiques pour activer les muscles, avant d'observer une phase de respiration pour finaliser la détente du corps.
Les cours de Cycling sont issus du cyclisme sur piste et proposent un entrainement digne d'un athlète de haut niveau, avec le développement de sa force, sa vitesse et sa puissance, notamment grâce à l'énergie de la musique. Et pour en donner encore plus, Episod propose tous les mois des sessions DJ Set d'une heure, où l'on profite d'une expérience immersive et stimulante en plein cours de sport !
Quatre hub Episod existent dans Paris, il ne vous reste plus qu'à choisir le plus proche de chez vous et venir tester le cours de votre choix !
