Een gîte midden in de natuur, rustige sporten, wandelen en vasten gedurende vier tot zes dagen: dat is het programma van de vasten- en wandelvakanties die worden aangeboden door Les 5 Soleils, in de regio Vexin (95). Het bedrijf is ook gecertificeerd door de Fédération francophone de jeûne et de randonnée (Franstalige vasten- en wandelfederatie) om een goed kader te bieden voor het beoefenen van vasten, en de oprichter is ook een vast lid van de federatie. "De eerste keer dat ik een week vastte, had ik niet verwacht dat het zo makkelijk zou zijn", legt Catherine Metzger, de oprichtster van Les 5 Soleils, uit, die verwijst naar de algemene angst om een week of een lang weekend niet te kunnen eten.
In de regio Ile-de-France biedt ze haar vastenvakanties aan in het kleine dorpjeAvernes, met een heel specifiek programma voor de deelnemers: 's ochtends wordt een fysieke ontwaking (inclusief yoga, stretching, zelfmassage, enz.) aangeboden, gevolgd door een lange wandeling van 8 tot 10 kilometer. s Middags verschilt het programma van dag tot dag: het welzijn staat centraal in het verblijf en de activiteiten variëren, met vooral middagen in de spa en de sauna. s Avonds is het tijd voor discussie, met minidebatten over voeding en gezond leven om te leren hoe je beter kunt eten en anders kunt koken als je weer thuis bent... Alles bij elkaar is het een compleet pakket om je goed te voelen, nieuwe energie op te doen en vooral je lichaam grondig te ontgiften.
Tijdens je hele verblijf krijg je bouillons en andere kruidenthee tijdens het watervasten, wat een echt 'gezondheidsmiddel' blijkt te zijn. "Vasten is een echt hygiënisch hulpmiddel voor je levensstijl op de lange termijn", legt Catherine uit, die tijdens haar allereerste vasten "een buitengewone en blijvende energieboost" opmerkte in de weken na haar eerste vasten- en wandelvakantie. Er zijn twee mogelijke formules voor deze verblijven: de eerste, een klassieker, biedt een volledige zesdaagse week, terwijl de tweede, meer geschikt voor degenen die geen vrij willen of kunnen nemen van hun werk om op een vastenverblijf te gaan, begint op vrijdagavond en eindigt op maandag rond 13.00 uur. Met een dag verlof of een dag vrij van het werk is het de perfecte optie om "het vasten voor de eerste keer te ontdekken", zegt Catherine.
Slechts een paar medische contra-indicaties voor het vasten staan vermeld op de 5 zonnen pagina. Voor de rest betaal je vanaf €440 voor een korte vasten- en wandelvakantie, en dat is maar goed ook, want de data en inschrijvingen voor 2024 zijn al geopend!
