Zen og lyder: et tidløst gongbad for et øyeblikk av å gi slipp

Langt fra Paris' kjas og mas, i hjertet av det 20. arrondissement, ønsker Zen and Sounds deg velkommen til en times avslapping, beroliget av lyden av gonger som tar oss med inn i et annet univers. Dette senteret, som ble åpnet i oktober 2018 av Swann og Ely, er helt og holdent dedikert til avslapning gjennom lyd og lydterapi, og ligger godt gjemt i sin beroligende lille zen-kokong, der du må ta av deg skoene så snart du går inn.

• Les også
• Uken som kommer 24.-30. mars 2025 i Paris: Hva skjer og hva er gratis?
• 2025-guiden for løping i Paris og Ile-de-France-regionen

Hvis du ikke er kjent med konseptet gongbad, er det en eldgammel praksis med opprinnelse i Asia, som er utviklet for å fremkalle dyp avslapning i kropp og sinn ved hjelp av lydvibrasjoner. Vibrasjonene går gjennom kroppen, som hovedsakelig består av vann, og virker på cellene for å fremme biologisk, energetisk og emosjonell balanse og sirkulasjon av energi. Vi fikk muligheten til å delta i en gruppesesjon, orkestrert av den lysende Léa.

Og lokalet er imponerende, for langt fra en enkel tibetansk bolle er alt du ser i rommet der øktene finner sted, 17 gonger i forskjellige størrelser og utseender, en veritabel vegg av disse uvanlige instrumentene, omgitt av syngeboller, regntrær og klokkespill - en unik installasjon.

Etter at du har funnet deg til rette i garderoben og kikket nysgjerrig på instrumentene som er til salgs hvis du vil gjenskape lydbadet hjemme, forsyner du deg med en liten infusjon av hibiskus, hjemmelaget samme morgen.

Deretter går du inn i det berømte gongrommet, hvor telefoner er forbudt, slik at ingenting kan forstyrre roen på stedet under økten. Du legger deg komfortabelt ned på små madrasser - det er mange av dem, siden lokalet har plass til flere titalls personer - og låner et lite teppe, klar til å la deg rive med av avslapning eller søvn!

Etter å ha forklart formålet med hvert enkelt instrument, fra symfoniske og planetariske gonger til krystallfløyter og -skåler, setter dagens lydterapeut i gang med å spille på dem som en orkesterdirigent, og skaper en unik melodi langt fra de lydene vi er vant til å høre, noe som fører oss inn i en annen tid og et annet rom.

Selv om du vanligvis ikke er mottakelig for meditasjoner og lignende aktiviteter, bør gongbadet appellere til deg, da alt du trenger å gjøre er å la deg rive med av bølgene og frekvensene. Vi sovnet nesten, for symfonien fikk oss til å gi slipp på tankene og problemene våre, noe som er ideelt for å takle resten av dagen, eller for å kvitte oss med overskuddet etter en vanskelig uke.

Alle reagerer forskjellig, men for oss ga vibrasjonene oss frysninger av tilfredsstillelse og en ekte følelse av å koble av. Selv ikke sesongens hoste og støy rundt oss kunne ta knekken på denne fullstendige avslappingen av kropp og sinn.

Særlig noen av gongtongene tok pusten fra oss, med sine merkelige lyder, som om de kom fra jordens indre, kraftfulle og rå, som ser ut til å vibrere i oss, eller denne lyden som minner om hvalers. Regnetreet får deg til å føle deg som om du er pakket inn i et varmt teppe når du hører et regnskyll utenfor, i ly av ilden.

Du kommer til fornuft og går ut av denne timen og kvarteret fylt av velvære, vektløs, som en liten gjenfødelse som gir deg energien og det gode humøret tilbake.

Lydmassasjer , meditasjoner på de 7 chakraene med levende musikk, mantrakor, terapeutisk sang og andre workshops er også tilgjengelig, spesielt for enkeltpersoner. Enten du er nysgjerrig eller bare elsker denne verdenen av avslapping, er det kollektive gongbadet en lett tilgjengelig måte å oppdage soneterapi på! Vær oppmerksom på atsoneterapi ikke er egnet for personer med epilepsi, hjerteproblemer eller gravide kvinner.

Denne testen ble utført som en del av en profesjonell invitasjon. Hvis din opplevelse er forskjellig fra vår, vennligst rapporter dette i kommentarene.