Uma casa de campo no coração da natureza, desportos suaves, caminhadas e jejum durante 4 a 6 dias: é este o programa das férias de jejum e caminhadas propostas por Les 5 Soleils, na região de Vexin (95). A empresa foi igualmente certificada pela Fédération francophone de jeûne et de randonnée (federação francófona de jejum e de caminhadas) para enquadrar corretamente a prática do jejum, e o seu fundador é também membro regular da federação. "A primeira vez que jejuei durante uma semana, não esperava que fosse tão fácil", explica Catherine Metzger, a fundadora de Les 5 Soleils, que se refere ao medo geral de não conseguir passar uma semana ou um fim de semana prolongado sem comer.
Na região de Ile-de-France, ela propõe as suas férias de jejum na pequena aldeia deAvernes, com um programa muito específico para os participantes: de manhã, é proposto um despertar físico (incluindo ioga, alongamentos, auto-massagem, etc.), seguido de uma longa caminhada de 8 a 10 quilómetros. Depois, à tarde, o programa difere de dia para dia: com o bem-estar no centro da estadia, as actividades são variadas, com destaque para as tardes no spa e na sauna. À noite, é tempo de discussão, com mini-debates sobre nutrição e vida saudável para aprender a comer melhor e a cozinhar de forma diferente quando regressar a casa... Em suma, é um pacote completo para o ajudar a sentir-se bem, a recarregar baterias e, sobretudo, a desintoxicar o seu corpo em profundidade.
Durante toda a sua estadia, ser-lhe-ão servidos caldos e outros chás de ervas durante este jejum de água, que se revela uma verdadeira "ferramenta de saúde". " O jejum é uma verdadeira ferramenta de higiene de vida a longo prazo", explica Catherine, que notou durante o seu primeiro jejum "um extraordinário e duradouro aumento de energia" nas semanas que se seguiram às suas primeiras férias de jejum e caminhada. Existem duas fórmulas possíveis para estas estadias: a primeira, clássica, oferece uma semana completa de seis dias, enquanto a segunda, mais adequada para aqueles que não querem ou não podem faltar ao trabalho para fazer uma estadia de jejum, começa na sexta-feira à noite e termina na segunda-feira por volta das 13 horas. Com um dia de férias ou uma folga, é a opção perfeita para "descobrir o jejum pela primeira vez", diz Catherine.
Apenas algumas contra-indicações médicas para a prática do jejum são especificadas na página do 5 Suns. De resto, pode contar com um custo a partir de 440 euros para umas curtas férias de jejum e caminhada, e ainda bem que assim é, pois já estão abertas as datas e as inscrições para 2024!
