如果你热衷于步行，你会知道法兰西岛地区充满了绿色空间，你可以在大自然的中心地带锻炼和放松。正如法国国家森林办公室（ONF）所指出的，法兰西岛地区有50个国有森林， "总共72500公顷的森林是148个文化遗址的所在地"，其中一些是联合国教科文组织的世界遗产，如具有传奇色彩的凡尔赛城堡。从法兰西岛地区南部的枫丹白露森林，到西部的朗布依埃森林，再到北部的卡内尔森林......有很多选择，每一个都能提供一个纯粹的逃避现实的时刻。
瓦尔-德-瓦兹地区另一个不可错过的 国有森林？蒙莫朗西森林。这个森林位于巴黎以北20公里处，位于几个乡镇的交叉口，包括圣普雷克斯（Saint-Prix）、蒙莫朗西（Montmorency）、圣吕拉福尔（Saint-Leu-la-Forêt）和多蒙（Domont）。
由于它的规模--2200公顷，包括1972公顷的国有森林--这是瓦勒德瓦兹地区最大的森林，每年接待近500万游客，使它成为该地区第五大访问量的森林
不得不说，蒙莫朗西国有森林并不缺乏资产，这尤其要归功于它的许多步行和徒步路径。一些最受欢迎的路径包括"Le sentier des lisières"，这是一条长达27公里的长途徒步旅行路径，"Le chemin du philosophe"和两条面向家庭的教育路径。
在这些步行道上，你可以发现大量的自然美景，包括许多栗子树，以及樱桃树和枫树。如果你运气好的话，你可能还会看到狍子、狐狸甚至海龟!
蒙莫朗西国家森林还拥有许多文化宝藏，包括 圣拉德贡德（Sainte-Radegonde）喷泉、普鲁梅塔、西南边的戈达尔池塘和东边气势恢宏的夏斯城堡。
作为许多步行者的兴趣点，这个建筑遗址在其历史过程中经历了许多变化。虽然过去有几位国王曾在这里停留过（查理五世、路易十一、弗朗索瓦一世等），但现在的拉夏斯城堡属于国家拉夏斯办公室。根据瓦勒德瓦兹旅游网站，它不对公众开放，只在非常罕见的情况下开放，如遗产日。
蒙莫朗西国家森林也是一个深受自行车爱好者欢迎的目的地，这要归功于所提供的各种路线，包括从蒙苏尔（Montsoult）穿过蒙莫朗西森林到L'Isle-Adam。
请注意， 蒙特莫朗西森林的公共交通并不方便。从Gare du Nord车站，乘坐Transillien的H线，Persan - Beaumont方向，在Bouffémont - Moisselles车站下车。从那里，你可以乘坐班车到森林入口。
开车的话，有几种方式可以到达那里，包括附近的一些停车场，比如拉萨城堡旁边的布凯德拉瓦莱停车场。
