位于大自然中心的小木屋、温和的运动、徒步旅行和四至六天的断食：这就是位于 维辛地区（95）的Les 5 Soleils 所提供的断食和徒步旅行假期计划。该公司还获得了法语徒步旅行联合会（Fédération francophone de jeûne et de randonnée）的认证，为徒步旅行提供了适当的框架，其创始人也是该联合会的正式会员。"Les 5 Soleils 的创始人凯瑟琳-梅兹格（Catherine Metzger）解释说："我第一次断食一周时，没想到会这么容易。
在法兰西岛大区，她在小村庄阿弗内斯（Avernes）提供断食假期，并为参与者制定了非常具体的计划：上午进行 身体唤醒（包括瑜伽、伸展运动、自我按摩等），随后进行8 至 10 公里的长途步行。然后是下午，每天的活动安排都不一样：以身心健康为中心，活动内容各不相同，尤其是下午的水疗和桑拿。晚上则是讨论时间，通过关于营养和健康生活的 小型辩论，学习回家后如何吃得更好，如何以不同的方式烹饪......总之，这是一个完整的套餐，能让您感觉良好、重新充满活力，最重要的是，能让您的身体深度排毒。
在整个逗留期间，我们都会为您提供肉汤和其他草药茶，这些都被证明是真正的 "健康工具"。凯瑟琳解释说："断食是一种真正的长期生活方式卫生工具"，她在第一次断食时就注意到，在她第一次断食和徒步度假后的几周内， "能量得到了非凡而持久的提升"。禁食假期有两种可能的方案：第一种是经典方案，每周六天；第二种更适合那些不想或无法请假进行禁食的人，从周五晚上开始，到周一下午 1 点左右结束。凯瑟琳说，如果能请一天假或休一天班，这将是 "第一次发现断食 "的完美选择。
在 "5个太阳 "的网页上，只注明了一些禁食的医学禁忌症。 除此之外，您只需支付440欧元起的费用，就可以享受一个短暂的禁食和徒步旅行假期，而且2024年的禁食和徒步旅行日期和报名已经开始！
