想加入（或重新加入）体育运动吗？位于巴黎十区 圣马丁大道 14 号的 Carbonne是一家全新的混合型健身房，提供团体健身锻炼，让您的身体更加结实。其锻炼方式受到普拉提重整器的启发，创造出深层次、有针对性的肌肉强化课程。
在Carbonne，我们只提供 50 分钟的集体课程，称为 "Méthode Carbonne "。概念是什么？一系列练习分为三个部分：15 分钟的腹肌训练（锻炼腹肌）、15 分钟的塑臀训练（锻炼臀部）和 15 分钟的高强度壶铃训练（锻炼背部、手臂和大腿）。目标是在每次练习的 5 分钟内完成 3 圈。
腹肌重整器的 3x5 分钟训练是在普拉提重整器上进行的，这与激烈壶铃训练和 塑臀训练不同，前者是站着使用壶铃进行的，后者则是交替使用椅子和负重杆进行臀部推举。
在健身房的网站上，"卡波尼健身法"被评为适合所有水平的健身者，但您需要注意的是，这些练习还是比较难的。不过，在整个训练过程中，教练都会对你进行监督和帮助，并给出建议。
在Carbonne健身期间必须穿防滑袜（可在现场购买）， 健身房提供毛巾。更衣室还提供护肤和美容产品。课程仅限 12 人参加，可通过网站预订。
至于价格，一节课 45 欧元，但试用优惠价为 30 欧元。包含 3 节课的欢迎套餐为 90 欧元，5 节课套餐为 215 欧元，10 节课套餐为 405 欧元。如果您想紧实身体、增加肌肉，卡博尼的卡博尼健身法似乎很有效，不过我们只测试了一次课程，并没有长期测试几次。
