Chaque année, le mois de novembre est marqué par le mois sans tabac, une opération spéciale qui lance un défi collectif aux fumeurs désirant arrêter la cigarette. Cette initiative, encouragée par Info Tabac Service, permet ainsi d'en finir avec cette habitude néfaste pour notre santé, dans une attitude positive et solidaire. Mais d'ailleurs le saviez-vous ? Vous pouvez ressentir les bienfaits de l'arrêt du tabac bien plus tôt que vous ne le pensez !
Selon le site Info Tabac Service, quelques heures après votre dernière cigarette, votre corps se retrouve mieux oxygéné en raison de la baisse du taux de monoxyde de carbone présent dans votre sang. Au bout de 8 heures, il est divisé par deux.
En quelques jours votre respiration s'améliore, votre goût et votre odorat reviennent petit à petit. Quelques semaines plus tard, vous constaterez que vous avez meilleure mine : votre peau est plus belle, vous avez plus d'énergie et vous toussez moins. Au bout de quelques moins vous avez davantage de souffle et cela se ressent dans vos performances sportives.
Un an après votre dernière cigarette, vous risquez deux fois moins un infarctus de myocarde et le risque de subir un accident vasculaire cérébral est le même que celui d'une personne n'ayant jamais fumé. Enfin au bout de 10 ans, les risques de cancer de la bouche, du poumon et de la vessie diminuent considérablement et votre espérance de vie est plus proche de celle des non-fumeurs.
Ce n'est pas tout : avec l'arrêt du tabac, votre peau cicatrise mieux, vos dents jaunissent moins, vous avez bien meilleure haleine et vos ongles ne sont plus jaunes et deviennent plus solides. Votre digestion s'améliore également avec moins de brûlures d'estomac. On devient également plus performant au lit, la fertilité s'améliore et même psychologiquement, une fois passée l'étape du sevrage on se sent plus serein, on se concentre et on dort mieux, notre mémoire est meilleure et on est moins stressé.
Alors, si on arrive à tenir un mois, pourquoi s'arrêter en si bon chemin ?
Dates et Horaires
Du 1er novembre 2024 au 30 novembre 2024
