Chaque année, au mois de novembre, un défi collectif est lancé aux fumeurs qui souhaitent arrêter la cigarette : le mois sans tabac. Pendant 30 jours, pas question de fumer la moindre clope. Cette initiative permet ainsi aux futurs ex-fumeurs de suivre ce challenge en comptant sur le soutien d'une communauté qui poursuit les mêmes objectifs et de bénéficier des conseils d'anciens fumeurs. Et pour vous aider à trouver la motivation nécessaire pour accomplir ce défi jusqu'au bout, et bien plus encore, voici quelques raisons d'arrêter de fumer :
Ce n'est pas parce qu'on a commencé que l'on est forcément condamné. L'arrêt du tabac peut vous permettre de réduire le risque de contracter certaines pathologies favorisées par la cigarette. Un an après votre dernière cigarette, le risque d'infarctus du myocarde se voit diminué de moitié et celui d'un accident vasculaire cérébral devient similaire à celui d'un non-fumeur. Le risque de cancer du poumon se voit également diminué et plus tôt on arrête, mieux c'est. Selon le site Ameli : « à 75 ans, le risque cumulé de décès par cancer du poumon est de 16 % chez ceux qui continuent à fumer, de 6 % chez ceux ayant arrêté à 50 ans, et de 2 % seulement chez ceux ayant arrêté à 30 ans. »
Il n'est pas trop tard pour arrêter de fumer. L'arrêt du tabac à 40 ans permettrait d'augmenter notre espérance de vie de sept ans. À 50 ans, elle se voit augmentée de quatre ans et à 60 ans elle l'est de trois ans.
Pour les hommes comme pour les femmes, l'arrêt du tabac permet aussi d'améliorer sa fertilité : voilà une information importante si vous désirez avoir des enfants. Mais ce n'est pas tout : arrêter de fumer permet aussi d'améliorer ses performances pour les hommes souffrant de troubles de l'érection.
La cigarette a également des effets néfastes sur notre physique : dents qui jaunissent, vieillissement prématuré de la peau, ongles cassants, autant de sources de complexes qui pourraient être atténués par l'arrêt du tabac. Eh oui, quand on arrête de fumer, on retrouve petit à petit une meilleure mine : le teint s'éclaircit, on a moins de boutons, les rides sont moins marquées, les dents sont plus blanches, les ongles jaunissent moins, sont plus solides et bonus non-négligeable : on a meilleure haleine !
Et vous quelles sont/ont été vos motivations pour arrêter de fumer ?
Mois Sans Tabac : conseils, motivation, aide... Ce qu'il faut savoir pour réussir cette édition 2024
En novembre, on participe au mois sans tabac, un défi collectif lancé aux fumeurs désireux d'en finir avec la cigarette. Entre initiatives, conseils et informations, voici ce qu'il faut savoir pour réussir ce challenge qui peut être décisif ! [Lire la suite]
Dates et Horaires
Du 1er novembre 2024 au 30 novembre 2024
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