هل ترغب في ممارسة (أو العودة إلى) الرياضة؟ يقع كاربون في 14 جادة سان مارتن في الدائرة العاشرة في باريس، وهو عبارة عن صالة رياضية هجينة جديدة تقدم تمارين جماعية لشدّ جسمك. التمرين مستوحى من تمارين البيلاتيه الإصلاحية لخلق حصص عميقة وموجهة لتقوية العضلات.
نحن في كاربون نقدم في كاربون حصصاً جماعية مدتها 50 دقيقة فقط تسمى ميثود كاربون . ما هي الفكرة؟ سلسلة من التمارين مقسمة إلى 3 أجزاء: 15 دقيقة من تمرين عضلات البطن لعضلات البطن، و15 دقيقة من تمرين بناء المؤخرة للأرداف، و15 دقيقة من تمرين الجرس المكثف للظهر والذراعين والفخذين. الهدف هو إكمال 3 لفات في 5 دقائق لكل تمرين.
أما بالنسبة لتمرين إصلاح عضلات البطن، فيتم أداء 3 × 5 دقائق على جهاز إصلاح عضلات البطن، على عكس تمرينالجرس المكثف الذي يتم أداؤه وقوفاً باستخدام جرس الجرس وتمرين بناء المؤخرة حيث يتم التبديل بين الكراسي وتمرين دفع الورك باستخدام قضيب الأثقال.
تم تصنيف طريقة كاربون لجميع المستويات على موقع الصالة الرياضية على الإنترنت، ولكن يجب أن تدرك أن التمارين لا تزال صعبة للغاية. ومع ذلك ستتم مراقبتك ومساعدتك من قبل مدرب سيقدم لك النصائح طوال الجلسة.
يجب أن ترتدي جوارب مانعة للانزلاق أثناء جلستك في كاربون (يمكنك شراؤها في الموقع)، وتوفر الصالة الرياضية المناشف. كما تتوفر منتجات العناية بالبشرة ومنتجات التجميل في غرف تغيير الملابس. تقتصر الحصص على 12 مشاركاً فقط، ويمكن إجراء الحجوزات عبر موقعهم الإلكتروني.
بالنسبة للأسعار، ستكلفك الجلسة 45 يورو، ولكن هناك عرض تجريبي متاح مقابل 30 يورو. وتبلغ تكلفة الحزمة الترحيبية التي تحتوي على 3 حصص 90 يورو، والحزمة المكونة من 5 حصص 215 يورو، والحزمة المكونة من 10 حصص 405 يورو. إذا كنت ترغب في تقوية جسمك وبناء عضلاتك، يبدو أن طريقة كاربون من كاربون فعالة، على الرغم من أننا اختبرنا جلسة واحدة فقط وليس عدة جلسات على المدى الطويل.
