Μια κατοικία στην καρδιά της φύσης, ήπια αθλήματα, πεζοπορία και νηστεία για τέσσερις έως έξι ημέρες: αυτό είναι το πρόγραμμα των διακοπών νηστείας και πεζοπορίας που προσφέρει το Les 5 Soleils, στην περιοχή Vexin (95). Η εταιρεία έχει επίσης πιστοποιηθεί από τη γαλλόφωνη ομοσπονδία νηστείας και πεζοπορίας (Fédération francophone de jeûne et de randonnée) για την παροχή κατάλληλου πλαισίου για την άσκηση της νηστείας, ενώ ο ιδρυτής της είναι επίσης τακτικό μέλος της ομοσπονδίας. "Την πρώτη φορά που έκανα νηστεία για μια εβδομάδα, δεν περίμενα ότι θα ήταν τόσο εύκολο", εξηγεί η Catherine Metzger, η ιδρύτρια του Les 5 Soleils, η οποία αναφέρεται στον γενικό φόβο του να μην μπορείς να περάσεις μια εβδομάδα ή ένα μεγάλο Σαββατοκύριακο χωρίς φαγητό.
Στην περιοχή Ile-de-France, προσφέρει τις διακοπές νηστείας της στο μικρό χωριόAvernes, με ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα για τους συμμετέχοντες: το πρωί, προσφέρεται ένα σωματικό ξύπνημα (που περιλαμβάνει γιόγκα, διατάσεις, αυτομασάζ κ.λπ.), και στη συνέχεια ακολουθεί ένας μεγάλος περίπατος 8 έως 10 χιλιομέτρων. Στη συνέχεια, το απόγευμα, το πρόγραμμα διαφέρει από μέρα σε μέρα: με την ευεξία στο επίκεντρο της διαμονής, οι δραστηριότητες ποικίλλουν, με απογεύματα στο σπα και τη σάουνα ειδικότερα. Το βράδυ, είναι ώρα για συζήτηση, με μίνι συζητήσεις για τη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής για να μάθετε πώς να τρώτε καλύτερα και να μαγειρεύετε διαφορετικά όταν επιστρέψετε στο σπίτι... Συνολικά, πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πακέτο που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλά, να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και, πάνω απ' όλα, να αποτοξινώσετε σε βάθος το σώμα σας.
Καθ' όλη τη διάρκεια της διαμονής σας, θα σας σερβίρονται ζωμοί και άλλα τσάγια από βότανα κατά τη διάρκεια αυτής της νηστείας με νερό, η οποία αποδεικνύεται ένα πραγματικό "εργαλείο υγείας". "Η νηστεία είναι ένα πραγματικό εργαλείο υγιεινής του τρόπου ζωής σε μακροπρόθεσμη βάση", εξηγεί η Catherine, η οποία παρατήρησε κατά την πρώτη της νηστεία "μια εξαιρετική και διαρκή τόνωση της ενέργειας" τις εβδομάδες που ακολούθησαν τις πρώτες της διακοπές με νηστεία και περπάτημα. Υπάρχουν δύο πιθανές φόρμουλες για αυτές τις διαμονές: η πρώτη, η κλασική, προσφέρει μια πλήρη εξαήμερη εβδομάδα, ενώ η δεύτερη, πιο κατάλληλη για όσους δεν θέλουν ή δεν μπορούν να πάρουν άδεια από τη δουλειά τους για να πάνε σε μια νηστεία, ξεκινάει την Παρασκευή το βράδυ και τελειώνει τη Δευτέρα γύρω στη 1 το μεσημέρι. Με μια μέρα άδεια ή μια μέρα ρεπό από τη δουλειά, είναι η ιδανική επιλογή για "να ανακαλύψετε τη νηστεία για πρώτη φορά", λέει η Catherine.
Μόνο μερικές ιατρικές αντενδείξεις για την πρακτική της νηστείας διευκρινίζονται στη σελίδα 5 Ήλιοι. Κατά τα άλλα, μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε από 440 ευρώ για σύντομες διακοπές νηστείας και περιπάτου, και αυτό είναι πολύ καλό, αφού οι ημερομηνίες και οι εγγραφές είναι ήδη ανοιχτές για το 2024!
