Bulan Berhenti Merokok 2024: mengapa harus berhenti merokok? Alasan bagus untuk memotivasi diri Anda

Oleh Rizhlaine de Sortiraparis, Cécile de Sortiraparis · Diterbitkan di 2 Oktober 2024 pukul 12:23
Pada bulan November, para perokok memiliki kesempatan untuk mengikuti tantangan Bulan Tanpa Tembakau. Tantangan kolektif ini mendorong mereka untuk tidak merokok satu batang pun selama sebulan. Tetapi mengapa harus berhenti merokok? Berikut adalah beberapa alasan untuk memotivasi Anda dalam jangka panjang.

Setiap tahun di bulan November, sebuah tantangan kolektif dikeluarkan untuk para perokok yang ingin berhenti merokok: Bulan Tanpa Tembakau. Selama 30 hari, tidak boleh merokok sebatang pun. Inisiatif ini memungkinkan para calon perokok untuk mengikuti tantangan ini dengan dukungan komunitas yang berpikiran sama, dan mendapatkan manfaat dari nasihat para mantan perokok. Dan untuk membantu Anda menemukan motivasi yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan tantangan ini sampai akhir, dan masih banyak lagi, berikut adalah beberapa alasan untuk berhenti merokok:

Untuk alasan kesehatan

Hanya karena Anda sudah mulai merokok, bukan berarti Anda sudah ditakdirkan. Berhenti merokok dapat membantu Anda mengurangi risiko tertular penyakit tertentu yang terkait dengan merokok. Satu tahun setelah rokok terakhir Anda, risiko infark miokard berkurang setengahnya dan risiko stroke menjadi sama dengan yang tidak merokok. Risiko kanker paru-paru juga berkurang, dan semakin cepat Anda berhenti, semakin baik. Menurut situs web Ameli: "Pada usia 75 tahun, risiko kumulatif kematian akibat kanker paru-paru adalah 16% bagi mereka yang terus merokok, 6% bagi mereka yang berhenti merokok pada usia 50 tahun, dan hanya 2% bagi mereka yang berhenti merokok pada usia 30 tahun ".

Untuk meningkatkan harapan hidup kita

Belum terlambat untuk berhenti merokok. Jika Anda berhenti merokok pada usia 40 tahun, Anda dapatmeningkatkan harapan hidup Anda selama tujuh tahun. Pada usia 50 tahun, bertambah empat tahun dan pada usia 60 tahun bertambah tiga tahun.

Untuk meningkatkan kesuburan

Bagi pria dan wanita, berhenti merokok juga dapat meningkatkan kesuburan: informasi penting jika Anda ingin memiliki anak. Namun, bukan hanya itu: bagi pria yang menderita disfungsi ereksi, berhenti merokok juga dapat meningkatkan performa.

Untuk cahaya yang sehat

Rokok juga memiliki efek berbahaya pada penampilan fisik kita: gigi menguning, penuaan dini pada kulit, kuku rapuh - ini semua adalah sumber masalah yang dapat diatasi dengan berhenti merokok. Benar, ketika Anda berhenti merokok, Anda akan terlihat lebih baik secara bertahap: kulit Anda lebih cerah, jerawat berkurang, keriput berkurang, gigi lebih putih, kuku tidak mudah menguning, kuku lebih kuat, dan, sebagai bonus tambahan, napas Anda lebih segar!

Apa yang memotivasi Anda untuk berhenti merokok?

Mois Sans Tabac : tout ce qu'il faut savoir sur cette édition 2022Mois Sans Tabac : tout ce qu'il faut savoir sur cette édition 2022Mois Sans Tabac : tout ce qu'il faut savoir sur cette édition 2022Mois Sans Tabac : tout ce qu'il faut savoir sur cette édition 2022 Bulan Bebas Asap Rokok: saran, motivasi, bantuan... Apa yang perlu Anda ketahui untuk sukses di tahun 2024
Pada bulan November, kami ikut serta dalam Bulan Bebas Asap Rokok, sebuah tantangan kolektif bagi para perokok yang ingin berhenti merokok. Mulai dari inisiatif hingga saran dan informasi, berikut ini adalah apa yang perlu Anda ketahui agar berhasil dalam tantangan yang berpotensi menentukan ini! [Baca selengkapnya]

Informasi berguna

Tanggal dan jadwal
Dari 1 November 2024 Pada 30 November 2024

× Perkiraan waktu buka: untuk mengonfirmasi waktu buka, silakan hubungi restoran.
    Komentar
    Perbaiki pencarian Anda
    Perbaiki pencarian Anda
    Perbaiki pencarian Anda
    Perbaiki pencarian Anda