Abbiamo provato le lezioni introduttive di autodifesa a Villa M per imparare a proteggersi

Il club di boxe e fitness Villa M, nel 15° arrondissement, amplia la sua offerta con corsi di autodifesa aperti a tutti, per imparare a proteggersi quotidianamente.

In una grande città come Parigi, a volte è difficile sentirsi al sicuro per strada, che si tratti di uomini o donne. Per aiutare i residenti a proteggersi in caso di attacco, Villa M offre corsi di autodifesa presso il suo club di boxe e fitness nel cuore del 15° arrondissement. Questa nuova disciplina, supervisionata da Rémy Boussougouth, è aperta a tutti, con un numero limitato di 8 partecipanti per classe per un supporto personalizzato.

Oltre ad apprendere le basi di come difendersi in situazioni quotidiane ad alto rischio, questo corso aiuta a sviluppare la fiducia in se stessi, la coordinazione e l'agilità, attraversoesercizi interattivi in coppia. Con queste semplici ed essenziali tecniche di protezione impresse nella memoria, sarete in grado di camminare per strada di giorno o di sera con maggiore tranquillità, perché saprete come reagire e disinnescare le aggressioni.

È disponibile anche un'ampia gamma di corsi, tra cui boxe inglese, kick-boxing, MMA, pilates, yoga e cross-training per principianti e avanzati. Abbiamo potuto provare questa introduzione all'autodifesa insieme all'insegnante Rémy (pluricampione francese di sport da combattimento), in un gruppo molto piccolo, al centro di un ring.

Anche se non è per tutti, con lezioni individuali a 80 euro e abbonamenti mensili a 150 euro, ci si può allenare in uno spazio privilegiato, con spogliatoi individuali e asciugamani a disposizione, e una bella vista su una piazza alberata e sulla Torre di Montparnasse. A due passi da quest'ultima e dalla stazione, è il luogo ideale per fare un po' di sport prima di prendere il treno, con lezioni che si tengono solo il venerdì alle 19.30, quando si esce dal lavoro.

Nel corso di un'ora, impariamo le basi dell'autodifesa e una serie di mosse che potrebbero essere utili in caso di attacco, in strada o in casa. Il vantaggio è che si possono memorizzare facilmente praticandole direttamente con il partner del giorno, che spesso è un'altra donna, e naturalmente con delicatezza: non si tratta di usare tutta la propria forza senza un reale pericolo!

Rémy dà consigli utili e rassicuranti, oltre a un allenamento fisico accessibile a tutti i tipi di corpo, sia che si pratichi sport sia che non se ne pratichi affatto, in modo che si possa uscire dal corso sentendosi più sicuri e meno preoccupati di camminare per le strade della capitale. Davvero utile!

Villa M a Parigi: un concept space unico dedicato alla medicina di domani
In apertura alla fine del 2021 nel 15° arrondissement di Parigi, Villa M riunisce circa 8.000 m² di spazi per l'innovazione, il lavoro, l'assistenza e la ristorazione, tutti dedicati alla medicina di domani e a tutti coloro che ne fanno parte. Scoprite di più su questo spazio concettuale unico, progettato da e per i professionisti della sanità. [Per saperne di più]