자연 한가운데에 위치한 게스트 하우스, 가벼운 스포츠, 하이킹, 4~6일간의 단식: 벡신 지역(95년)에 위치한 레 5 솔레(Les 5 Soleils)가 제공하는 단식 및 하이킹 휴가 프로그램입니다. 이 회사는 또한 프랑스어권 단식 및 하이킹 연맹인 프랑스 단식 및 하이킹 연맹의 인증을 받아 단식 실천을 위한 적절한 틀을 제공하고 있으며, 설립자 역시 이 연맹의 정회원입니다. "처음 일주일 동안 단식했을 때 이렇게 쉬울 줄은 몰랐습니다." 레 5 솔레의 창립자인 캐서린 메츠거는 일주일이나 긴 주말을 아무것도 먹지 않고 보낼 수 없다는 일반적인 두려움에 대해 이렇게 설명합니다.
일드프랑스 지역의 작은 마을인아베르네에서 단식 휴가를 보내는 그녀는 참가자들을 위한 매우 구체적인 프로그램을 제공합니다. 오전에는 요가, 스트레칭, 셀프 마사지 등 신체적 각성을 위한 운동을 한 후 8~10킬로미터의 장거리 걷기를 합니다. 오후에는 매일 다른 프로그램이 진행되며, 특히 오후에는 스파와 사우나를 중심으로 웰빙에 중점을 두고 다양한 액티비티를 즐길 수 있습니다. 저녁에는 영양과 건강한 생활에 대한 미니 토론을 통해 집에 돌아가서 더 나은 식습관과 다른 요리법을 배울 수 있는 토론의 시간입니다. 대체로 기분을 좋게 하고, 배터리를 재충전하며, 무엇보다도 몸을 깊이 해독하는 데 도움이 되는 완벽한 패키지입니다.
머무는 내내 물 단식 기간 동안 국물과 기타 허브 차를 제공받게 되는데, 이는 진정한 '건강 도구'임을 증명합니다. 캐서린은 "단식은 진정한 장기적인 생활 습관 위생 도구"라고 설명하며, 첫 단식과 걷기 휴가를 다녀온 후 몇 주 동안 "놀랍고 지속적인 에너지 증진" 을 경험했다고 말합니다. 단식 휴가에는 두 가지 공식이 있습니다. 첫 번째 공식은 일주일에 6일을 온전히 보내는 전형적인 방식이고, 두 번째 공식은 금요일 저녁에 시작하여 월요일 오후 1시경에 끝나는 단식 휴가를 원하지 않거나 휴가를 낼 수 없는 사람들에게 더 적합한 방식입니다. 하루의 휴가나 휴무일만 있으면 "단식을 처음 접하는 사람"에게 완벽한 옵션이라고 캐서린은 말합니다.
단식 실천에 대한 몇 가지 의학적 금기 사항만 5 일 페이지에 명시되어 있습니다. 그렇지 않으면 짧은 단식 및 걷기 휴가를 위해 440 유로부터 지불 할 수 있으며 2024 년에 이미 날짜와 등록이 열려 있기 때문에 그것도 좋습니다!
