하이록스: 파리와 일드프랑스에서 피트니스 달리기 훈련을 위한 그룹 수업

그렇다면 하이록스란 무엇일까요? 2023년부터 전 세계적으로 발전하고 있으며 점점 더 많은 프랑스인의 사랑을 받고 있는 새로운 피트니스 레이스입니다. 현재 많은 체육관에서 이 열광적인 피트니스 경기에 대비할 수 있는 그룹 수업을 제공하고 있습니다.

스포츠 세션 중에 유산소 운동을 강화하고 싶다면 하이록스 세션이 제격입니다! 2024년 초부터 여러 체육관에서 하이록스 클래스를 시작한다고 발표했습니다.

그렇다면 하이록스 레이스는 실제로 어떤 모습일까요? 2017년 독일에서 시작된 하이록스는 2023년 프랑스에서 첫 선을 보였습니다. 세계에서 가장 역동적인 피트니스 레이스 중 하나로 꼽히는 하이록스는 1km 달리기와 기능적인 동작을 결합하여 총 8가지 운동을 반복하는 방식으로 진행됩니다. 이 피트니스 레이스의 장점은 누구나 릴레이 또는 개별적으로 참가할 수 있으며, 자신의 한계를 최대치로 끌어올리는 것이 목표입니다.

저희는 파리 디드로의 피트니스 파크 체육관에서 코치와 함께 버닝 파크의 하이록스 트레이닝 세션을 체험해볼 수 있는 기회를 가졌습니다. 수업이 시작되면 모든 참가자에게 연결된 벨트가 제공되어 세션이 진행되는 동안 대형 스크린에서 심박수를 추적할 수 있습니다. 세션은 스키어그, 버피, 달리기, 박스 점프, 워킹 런지 등 다양한 하이록스 기능 운동으로 나뉩니다. 각 세션은 45분간 진행되며 시합을 준비하는 동안 최대한 많은 칼로리를 소모할 수 있도록 도와줍니다. 현재 Le Hyve와 RITM 체육관을 비롯한 다른 체육관에서도 하이록스 수업을 제공하고 있습니다.