스포츠 세션 중에 유산소 운동을 강화하고 싶다면 하이록스 세션이 제격입니다! 2024년 초부터 여러 체육관에서 하이록스 클래스를 시작한다고 발표했습니다.
그렇다면 하이록스 레이스는 실제로 어떤 모습일까요? 2017년 독일에서 시작된 하이록스는 2023년 프랑스에서 첫 선을 보였습니다. 세계에서 가장 역동적인 피트니스 레이스 중 하나로 꼽히는 하이록스는 1km 달리기와 기능적인 동작을 결합하여 총 8가지 운동을 반복하는 방식으로 진행됩니다. 이 피트니스 레이스의 장점은 누구나 릴레이 또는 개별적으로 참가할 수 있으며, 자신의 한계를 최대치로 끌어올리는 것이 목표입니다.
저희는 파리 디드로의 피트니스 파크 체육관에서 코치와 함께 버닝 파크의 하이록스 트레이닝 세션을 체험해볼 수 있는 기회를 가졌습니다. 수업이 시작되면 모든 참가자에게 연결된 벨트가 제공되어 세션이 진행되는 동안 대형 스크린에서 심박수를 추적할 수 있습니다. 세션은 스키어그, 버피, 달리기, 박스 점프, 워킹 런지 등 다양한 하이록스 기능 운동으로 나뉩니다. 각 세션은 45분간 진행되며 시합을 준비하는 동안 최대한 많은 칼로리를 소모할 수 있도록 도와줍니다. 현재 Le Hyve와 RITM 체육관을 비롯한 다른 체육관에서도 하이록스 수업을 제공하고 있습니다.
하이록스: 파리 그랑 팔레에서 열린 새로운 이벤트
2025년 4월 26일과 27일 주말에 그랑 팔레에서 처음으로 하이록스 피트니스 레이스가 개최됩니다. [더 보기]
다음 파리 하이록스 레이스는 언제 열릴까요? 다음 파리 하이록스 대회는 2024년 11월 9일과 10일, 그리고 2025년 4월 18일, 19일, 20일에 파리 그랑 팔레에서 열릴 예정입니다. 지금 등록이 시작되었습니다!
하이록스: 파리 그랑 팔레에서 열린 새로운 이벤트
