Moment de bien-être et de détente, la douche agit véritablement sur notre corps. Et ça tombe bien ! Puisque nous ne pouvons plus faire du sport à l'extérieur en période de confinement, ce moment privilégié de la journée se trouve être une alternative pour vivifier votre corps et votre esprit. En effet, une bonne douche peut vous donner un coup de fouet pour vous stimuler en cette période où le confinement perturbe parfois le sommeil.
Attention, cela ne se réalise pas n'importe comment ! Il y a toute une technique derrière cette douche tonique, que l'on appelle aussi plus communément la douche écossaise. Cette douche consiste à passer du chaud au froid, plus particulièrement sur les zones qui ont besoin d'être tonifiées : bras, jambes, ventre. C'est technique favorisera la circulation de votre sang et va tonifier votre épiderme pour la journée. Alors prêts à vous lancer ? Suivez le guide :
Voilà, votre corps vient de bénéficier d'un petit coup de tonus naturel ! En plus de cette douche tonique, n'oubliez pas qu'il est conseillé de boire un litre et demi d'eau par jour car cela contribue aussi à la bonne santé de votre peau et de vos muscles. Pour compléter cette astuce beauté, vous pouvez aussi réaliser un gommage hebdomadaire du corps en créant chez vous le rituel d'un hammam.
