Après le confinement, quand on veut reprendre le sport, il faut prendre ses précautions. La pratique sportive en extérieur est à nouveau autorisée depuis le 11 mai, sans contrainte d'horaires, et dans des conditions sanitaires strictes, crise sanitaire oblige. Comme le virus n'est pas encore totalement vaincu, il s'agit désormais pour tous, en particulier les sportifs, de respecter la distanciation physique et les gestes barrières, essentiels dans la lutte contre la propagation du Covid-19. Forcément, étant donné qu'on est tous enfermé depuis plus de 50 jours, on ne peut pas redevenir une machine du jour au lendemain.
Alors pour nous aider à reprendre en douceur, le ministère des Sports a publié une série de guides pratiques, utiles d'ailleurs au redémarrage de l'ensemble du monde sportif français, professionnels, gestionnaires d'installations comme amateurs. Parmi d'autres recommandations, on retrouve une liste de 10 règles d'or à respecter, édictée par le Club des Cardiologues du sport. Des consignes essentielles en cette période, qui permettront de ne pas mettre notre santé ni celle des autres en danger. Peu importe notre âge, notre niveau d'entraînement, ou nos résultats de bilan cardiaque : elles ont la même valeur pour tout le monde. Et si vous doutez de la pertinence de ces commandements, on préfère quand même vous donner un conseil : suivez l'avis des médecins, ils en connaissent un rayon sur le fonctionnement de notre corps.
Les 10 règles d'or à respecter pour la reprise du sport :
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Aussi, si les espaces sportifs publics restent encore fermés en zone rouge, comme à Paris par exemple, on se précipite tous vers l'extérieur pour se dépenser et transpirer à nouveau. Dans ce contexte, nous devons tous reprendre progressivement, sans se brusquer, et surtout, sans brusquer les autres !
