Avec le temps va tout s'en va, même les efforts quotidiens des sportifs. Avec le confinement, on s'imagine manquer d'exercice, on pense mal gérer notre alimentation et on se voit difficilement rester en forme. Et pourtant, depuis chez vous, il est toujours possible de garder la pêche !
Pour vous aider à adopter les bons gestes et la bonne routine, on est allés à la recherche des conseils et des astuces d'experts bien avisés. Nutrition, sport mais aussi bien-être, voici comment entretenir une activité sportive à la maison !
Comment rester en forme pendant le confinement ? : Quelques conseils
Alors que le confinement perdure en France, nombreux sont ceux qui demandent comment maintenir leur forme. On a demandé conseil à Judith Samama-Patte, auteure de [Lire la suite]
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Sport et nutrition : les conseils bien-être pendant le confinement
Alors que le confinement se prolonge, les français doivent s'adapter. Comment rester en forme physiquement tout en restant confiné ? Quel régime alimentaire adopter ? Voici les conseils bien-être de Benjamin Hennequin. [Lire la suite]
Confinement : les conseils des All Blacks pour se maintenir en forme
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