Karstuma viļņa laikā karstums var apgrūtināt ikdienas dzīvi. Tā kā temperatūra bieži pārsniedz 30 grādus, ir ļoti svarīgi būt labi informētam un ievērot ieteikumus, lai aizsargātu savu veselību. Karstuma viļņi var rasties vasaras kulminācijā, jo īpaši jūlijā un augustā, kad laiks ir karstākais. Lūk, daži padomi un pasākumi, kas palīdzēs jums saglabāt vēsumu un drošību šajos lielā karstuma periodos.
Pirmkārt, ir svarīgiregulāri mitrināt. Lai izvairītos no dehidratācijas, bieži dzeriet ūdeni pat tad, ja nejūtat slāpes. Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem vai dzērieniem ar pārāk lielu cukura daudzumu, jo tie var pastiprināt dehidratāciju. Neaizmirstiet arī ēst vieglas, ar ūdeni bagātas maltītes, piemēram, augļus un dārzeņus, lai palīdzētu organismam saglabāt mitrumu.
Tad centieties uzturēties telpās karstākajā dienas laikā, parasti no plkst. 11 līdz 16. Ja jums jādodas ārā, valkājiet gaišu, vieglu apģērbu un izmantojiet cepuri, lai pasargātu sevi no saules. Neaizmirstiet lietot saules krēmu, lai izvairītos no saules apdegumiem. Vietas ar gaisa kondicionieri, piemēram, tirdzniecības centri, kinoteātri un bibliotēkas, ir lieliskas patvēruma vietas, kur izvairīties no karstuma.
Lai saglabātu mājoklī vēsumu, dienas laikā aizveriet slēģus un aizkarus, lai aizturētu saules siltumu. Izmantojiet ventilatorus vai, ja iespējams, gaisa atvēsināšanai gaisa kondicionierus. Vakarā izmantojiet zemāku temperatūru, lai izvēdinātu mājokli un ieelpotu svaigu gaisu.
Runājot par aktivitātēm, izvēlieties klusas aktivitātes ēnā. Lasīšana, kino apmeklējums, muzeju apmeklējums vai galda spēļu spēlēšana ir lieliskas iespējas, kā būt aizņemtam un nenogurt. Arī peldbaseini un akvaparki ir populāra izvēle, lai atvēsinātos un vienlaikus izklaidētos.
Karstuma viļņu pārvarēšanai ir nepieciešami īpaši piesardzības pasākumi, lai saglabātu jūsu veselību un komfortu. Ievērojot šos ieteikumus un izvēloties piemērotas aktivitātes, jūs varat baudīt vasaru, vienlaikus samazinot ar karstuma viļņiem saistītos riskus. Sekojiet līdzi laikapstākļu ziņām un vietējo iestāžu ieteikumiem, lai šovasar jūs un jūsu tuvinieki būtu drošībā.
Karstuma vilnis: kad beigsies karstuma vilnis Parīzē un Ildefransas reģionā? Laika prognozes
Jūlija beigās Parīzes reģionā valda karstuma vilnis, ko raksturo karstuma maksimums. Augstās temperatūras turpinās dienu pēc dienas, un jautājums ir: kad Parīzē un Īldefransas reģionā atdzisīs? [Lasīt vairāk]
Ile-de-France reģiona transports pāriet uz karstuma viļņu plānu
Līdz ar karstuma viļņa sākumu Parīzes reģionā un jo īpaši Parīzē transporta pakalpojumu sniegšana ir pilnā sparā: tiek izplatīti ūdens briketes, miglotāji, ūdens pudeles, ūdens torņi un ventilatori, lai aizsargātu pasažierus un skatītājus Parīzes 2024. gada olimpisko spēļu laikā. [Lasīt vairāk]
Mīti un patiesības par to, kas piesaista odus: nekļūdīgi padomi, kā sevi pasargāt
Līdz ar karstuma vilni un augstajām temperatūrām visā valstī savairojas odi, kas neļauj mums atslābt. Kas īsti tos piesaista un kā tos aizbiedēt vai pasargāt sevi no tiem? Mēs aplūkojam ieteikumus. [Lasīt vairāk]
Karstuma vilnis: kur atvēsināties Parīzē un Ildefransas reģionā? Labas idejas karstam laikam
Pašlaik galvaspilsētā ir karsts, un mūsu stūrītī mēs meklējām labākās vietas, kur atvēsināties Parīzē. No kinoteātriem, peldbaseiniem un pludmalēm līdz bāriem un restorāniem - esam apkopojuši labāko, ko Parīze var piedāvāt vasarā. [Lasīt vairāk]
Karstuma vilnis: kur šovasar Parīzē kopā ar bērniem atvēsināties karstā laikā?
Vai tas ir karsts vai pat ļoti karsts? Vai meklējat vietu, kur kopā ar bērniem atvēsināties šovasar Parīzē? Redakcija ir izveidojusi sarakstu ar labākajām vietām, kur kopā ar mazajiem atvēsināties. [Lasīt vairāk]
Parīzes katakombas - neparasts galvaspilsētas iekšienes apmeklējums
Vai esat kādreiz devušies uz Parīzes katakombām? Dosimies un atklāsim šo brūno, šaušalīgo vietu, kas visiem zināma, bet kurā lielākā daļa nekad nav bijuši. Aizraujoša un vēsturiska vieta, ekskursija pa katakombām gida pavadībā ir tā vērta, un, kā papildu bonuss, karstā laikā jūs atvēsinās, tāpēc varat to izmantot maksimāli lietderīgi. [Lasīt vairāk]
Atpūtas parks Bois-le-Roi (77): bezmaksas peldēšanās un daudz sporta aktivitāšu.
Atpūtas parks Bois-le-Roi, kas atrodas Sēnas un Marnas departamentā, ir ideāla vieta dažādām aktivitātēm brīvā dabā, tostarp bezmaksas peldēšanai vasarā, golfam un tenisam. Šis 73 hektārus lielais atpūtas parks atrodas Sēnas krastā, ar tiešu piekļuvi Fontenblo mežam, un tas ir ideāla vieta atpūtai, sportam un ģimenes izklaidei. [Lasīt vairāk]
Parc Floral de Paris Vincennes, tā krāšņie dārzi un aktivitātes
Parc Floral ir lielākais Parīzes parks, kas atrodas Vincennas mežā, rokas stiepiena attālumā no Šatē. Līdztekus izcilai veģetācijai tas ir arī milzīgs parks ar āra spēlēm bērniem, minigolfu, atrakcijām Rosalies, izstādēm un izpārdošanām, šoviem, tauriņu siltumnīcu un daudziem citiem dārgumiem. [Lasīt vairāk]
Bältis, libāniešu organiskā saldējuma salons, kas modina Marē rajonu
Vai Parīzē meklējat garšīgu saldējumu? Mēs dodamies atklāt Bältis, pavisam jaunu saldējuma salonu Saint-Antoine ielā, rokas stiepiena attālumā no Place des Vosges. Labs, ekoloģisks un garšīgs - šeit atradīsiet kaut ko ikvienam. [Lasīt vairāk]
Kingooroo, atpūtas parks bērniem Aubervilliers pilsētā
Vai jūs meklējat vietu, kur bērni varētu izkustēties skolas brīvdienās, trešdienās vai brīvdienās? Apmeklējiet kādu no reģiona iekštelpu rotaļu parkiem, kur gan mazi, gan lieli, vecumā no 0 līdz 12 gadiem, var izlaist tvaiku, atpūsties un, pats galvenais, kopā jautri pavadīt laiku ģimenes piedzīvojumā. [Lasīt vairāk]
Joséphine Baker peldbaseins Parīzē: brīvdabas peldbaseins Sēnā
Vēlaties nopeldēties? Mēs aizvedīsim jūs uz Joséphine Baker peldbaseinu - peldvietu uz skatuves, kur varat baudīt peldi brīvdabas baseinā! [Lasīt vairāk]
Parīzes parki un dārzi, kas atvērti 24 stundas diennaktī: to zaļo zonu saraksts, kas atvērtas visu nakti
Vai zinājāt? Parīzē vairāk nekā simts parki un dārzi ir atvērti 24 stundas diennaktī! Tāpēc jūs varat doties uz tiem jebkurā diennakts laikā un nesteigties, jo īpaši saulainās dienās, lai pastaigājoties zem zvaigznēm izbaudītu maigos laikapstākļus! [Lasīt vairāk]
L'Isle-Adam: zaļais tīrradnis Ile-de-France reģionā, 25 km no Parīzes
L'Isle-Adam, kas ir viens no skaistākajiem apvedceļiem Francijā un daudzu ainavu gleznotāju iedvesmas avots, ir īsts zaļais dārgakmens, kas atrodams tikai dažus kilometrus no Parīzes. Šis Val d'Oise ciemats atrodas Oise upes krastā, ar savu piejūras kūrortu un skaistiem pieminekļiem, un tajā ir daudz kārdinājumu tiem, kas vēlas doties pastaigā un atklājumu tūrē. [Lasīt vairāk]
Gérard Taurin saldējuma ražotājs Parīzē, Meilleur Ouvrier de France
Saldējuma ražotājs Žerārs Taurēns (Gérard Taurin), Meilleur Ouvrier de France, atver savu pirmo saldējuma salonu Parīzē, 27 rue de Lévis. No 2023. gada jūnija beigām 7 dienas nedēļā varēsiet baudīt gardus un izcilus saldējumus. [Lasīt vairāk]
