Se gosta de reforçar o seu cardio durante uma sessão desportiva, as sessões Hyrox são para si! Desde o início de 2024, vários ginásios anunciaram o lançamento das suas aulas de Hyrox.
Mas como é, de facto, uma corrida Hyrox? Lançada na Alemanha em 2017, a Hyrox fez a sua estreia em França em 2023. Considerada uma das corridas de fitness mais dinâmicas do mundo, a Hyrox combina 1 km de corrida com movimentos funcionais, repetindo este ciclo para totalizar 8 exercícios diferentes. A vantagem desta corrida de fitness é que é acessível a todos, em estafetas ou individualmente, sendo o objetivo levar os seus limites ao máximo.
Tivemos a oportunidade de experimentar uma sessão de treino Hyrox no Burning Park, no ginásio Fitness Park em Paris-Diderot, com um treinador. No início da aula, todos recebem um cinto conectado para que possam acompanhar o seu ritmo cardíaco num ecrã gigante durante a sessão. As sessões são divididas em diferentes movimentos funcionais Hyrox, como Skierg, burpees, corrida, box jumps e walking lunges. Cada sessão dura 45 minutos e ajuda-o a queimar o máximo de calorias possível enquanto se prepara para a competição. Outros ginásios oferecem agora aulas de Hyrox, incluindo os ginásios Le Hyve e RITM.
Hyrox: um novo evento organizado no Grand Palais em Paris
No fim de semana de 26 e 27 de abril de 2025, o Grand Palais acolhe pela primeira vez a corrida de fitness Hyrox. [Leia mais]
Mas quando serão as próximas corridas Hyrox em Paris? As próximas competições Hyrox em Paris terão lugar nos dias 9 e 10 de novembro de 2024, e no Grand Palais de Paris, nos dias 18, 19 e 20 de abril de 2025. As inscrições já estão abertas!
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