O cabană în mijlocul naturii, sporturi ușoare, drumeții și post timp de patru până la șase zile: acesta este programul vacanțelor de post și drumeții oferite de Les 5 Soleils, în regiunea Vexin (95). Compania a fost, de asemenea, certificată de Fédération francophone de jeûne et de randonnée (Federația francofonă de post și drumeție) pentru a oferi un cadru adecvat pentru practicarea postului, iar fondatorul său este, de asemenea, membru titular al federației. "Prima dată când am postit timp de o săptămână, nu mă așteptam să fie atât de ușor", explică Catherine Metzger, fondatoarea Les 5 Soleils, care se referă la teama generală de a nu putea sta o săptămână sau un weekend prelungit fără să mănânce.
În regiunea Ile-de-France, ea propune vacanțele sale de post în micul satAvernes, cu un program foarte specific pentru participanți: dimineața, se oferă o trezire fizică (inclusiv yoga, stretching, automasaj etc.), urmată de o plimbare lungă de 8-10 kilometri. Apoi, după-amiaza, programul diferă de la o zi la alta: bunăstarea fiind în centrul sejurului, activitățile variază, cu după-amieze la spa și saună în special. Seara, este timpul pentru discuții, cu mini-dezbateri despre nutriție și viață sănătoasă, pentru a învăța cum să mâncați mai bine și să gătiți altfel odată ce vă întoarceți acasă... În concluzie, este un pachet complet pentru a vă ajuta să vă simțiți bine, să vă reîncărcați bateriile și, mai ales, să vă detoxifiați corpul în profunzime.
Pe tot parcursul sejurului, în timpul acestui post cu apă, vi se vor servi ciorbe și alte ceaiuri din plante, care se dovedesc a fi un adevărat "instrument de sănătate". " Postul este un veritabil instrument de igienă a stilului de viață pe termen lung", explică Catherine, care a observat în timpul primului său post "un spor de energie extraordinar și de durată" în săptămânile care au urmat primei sale vacanțe de post și mers pe jos. Există două formule posibile pentru aceste sejururi: prima, clasică, oferă o săptămână completă de șase zile, în timp ce cea de-a doua, mai potrivită pentru cei care nu doresc sau nu pot să-și ia liber de la serviciu pentru a merge într-un sejur de post, începe vineri seara și se termină luni în jurul orei 13.00. Cu o zi de concediu sau o zi liberă de la serviciu, este opțiunea perfectă pentru "a descoperi postul pentru prima dată", spune Catherine.
Doar câteva contraindicații medicale la practicarea postului sunt precizate pe pagina celor 5 Sori. În rest, vă puteți aștepta să plătiți începând de la 440 de euro pentru un scurt sejur de post și de mers pe jos, și asta este foarte bine, deoarece datele și înscrierile sunt deja deschise pentru 2024!
