November sa každoročne nesie v znamení Mesiaca bez dymu, špeciálnej akcie, ktorá je spoločnou výzvou pre fajčiarov, ktorí sa chcú vzdať cigariet. Táto iniciatíva, ktorú podporuje služba Info Tabac, je spôsobom, ako pozitívnym a podporným prístupom skoncovať s týmto zlozvykom, ktorý škodí nášmu zdraviu. A vedeli ste, že? Výhody prestať fajčiť môžete pocítiť oveľa skôr, ako si myslíte!
Podľa webovej stránky Info Tabac Service je niekoľko hodín po poslednej cigarete vaše telo lepšie okysličené, pretože hladina oxidu uhoľnatého v krvi klesá.
Po 8 hodinách je táto hladina o polovicu nižšia. V priebehu niekoľkých dní sa vám zlepší dýchanie a postupne sa vám vráti chuť a čuch. O niekoľko týždňov neskôr si všimnete, že vyzeráte lepšie: vašapokožka je krajšia, máte viac energie a menej kašlete. Po niekoľkých mesiacoch sa vám bude lepšie dýchať a spoznáte to aj na svojich športových výkonoch.
Rok po poslednej cigarete je pravdepodobnosť infarktu o polovicu nižšia a riziko mozgovej prí hody je rovnaké ako u človeka, ktorý nikdy nefajčil. Po desiatich rokoch sa riziko rakoviny ústnej dutiny, pľúc a močového mechúra výrazne zníži a dĺžka vášho života sa priblíži dĺžke života nefajčiarov.
A to nie je všetko: keďprestanete fajčiť, vaša pokožka sa lepšie hojí, vaše zuby sú menej žlté, váš dych je oveľa lepší a vaše nechty už nie sú žlté a sú silnejšie. Zlepší sa aj vaše trávenie, menej vás bude páliť žáha. Lepšie sa vám bude dariť aj v posteli, zlepší sa vaša plodnosť a dokonca aj po psychickej stránke, keď prejdete fázou odvykania, budete sa cítiť pokojnejší, budete sa lepšie sústrediť a spať, budete mať lepšiu pamäť a budete menej vystresovaní.
Ak teda zvládnete mesiac, prečo sa zastaviť?
Dátumy a rozvrh
Z 1. november 2024 Na 30. november 2024
