En gîte mitt i naturen, skonsam sport, vandring och fasta i fyra till sex dagar: det är programmet för de fasta- och vandringsresor som erbjuds av Les 5 Soleils, i Vexin-regionen (95). Företaget har också certifierats av Fédération francophone de jeûne et de randonnée (franskspråkiga faste- och vandringsförbundet) för att tillhandahålla en lämplig ram för utövandet av fasta, och dess grundare är också en vanlig medlem i förbundet. "Första gången jag fastade i en vecka trodde jag inte att det skulle vara så lätt", förklarar Catherine Metzger, grundaren av Les 5 Soleils, som syftar på den allmänna rädslan för att inte kunna gå en vecka eller en långhelg utan att äta.
I regionen Ile-de-France erbjuder hon sina fastehelger i den lilla bynAvernes, med ett mycket specifikt program för deltagarna: på morgonen erbjuds ett fysiskt uppvaknande (inklusive yoga, stretching, självmassage etc.), följt av en lång promenad på 8 till 10 kilometer. På eftermiddagen varierar programmet från dag till dag: med välbefinnande i centrum för vistelsen varierar aktiviteterna, med eftermiddagar i spa och bastu i synnerhet. På kvällen är det dags för diskussion, med minidebatter om näringslära och hälsosam livsstil för att lära sig att äta bättre och laga mat på ett annat sätt när man är hemma igen... Allt som allt är det ett komplett paket som hjälper dig att må bra, ladda batterierna och framför allt avgifta din kropp på djupet.
Under hela vistelsen serveras buljonger och andra örtteer under denna vattenfasta, som visar sig vara ett riktigt "hälsoverktyg". "Fasta är ett verkligt långsiktigt verktyg för livsstilshygien", förklarar Catherine, som under sin allra första fasta noterade "en extraordinär och bestående energikick" under veckorna efter sin första fasta- och vandringssemester. Det finns två möjliga upplägg för dessa vistelser: den första, en klassiker, erbjuder en hel sexdagarsvecka, medan den andra, som är mer lämplig för dem som inte vill eller kan ta ledigt från jobbet för att åka på en fastevistelse, börjar på fredag kväll och slutar på måndag runt kl. 13.00. Med en dags ledighet eller en dag ledigt från jobbet är det det perfekta alternativet för att "upptäcka fastan för allra första gången", säger Catherine.
Endast ett fåtal medicinska kontraindikationer för fasta anges på 5 Suns-sidan. Annars kan du förvänta dig att betala från 440 euro för en kort faste- och vandringssemester, och det är lika bra, eftersom datum och registreringar redan är öppna för 2024!
Priser
A partir de (séjour court) : €440
Officiell webbplats
www.les5soleils.fr
